Лечение сколиоза в домашних условиях

Образ жизни человека в современном мире связан с регулярными нагрузками на позвоночник. Это и поднятие тяжестей, и долговременное сидение за столом или компьютером, а также недостаточно активный образ жизни, приводящий к атрофированию позвоночника. Все это часто приводит к развитию такого заболевания, как сколиоз.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Сколиоз: виды искривления

Сколиоз представляет собой искривление позвоночника относительно его вертикальной оси. Это заболевание может быть врожденным или приобретенным и разделяется на виды по внешней форме самого искривленного позвоночника.

Сколиоз

1. C-образный. Позвоночник изгибается C-образно в одну сторону.
2. S-образный. Здесь изгибается один из отделов позвоночника.
3. Z-образный. Позвоночник деформируется в 3-х местах, и искривление затрагивает 3 отдела позвоночника.

Мнение врача:

Лечение сколиоза в домашних условиях может быть эффективным дополнением к профессиональной медицинской помощи. Врачи отмечают, что регулярные упражнения, направленные на укрепление мышц спины и коррекцию осанки, могут помочь в улучшении состояния позвоночника у пациентов с легкой и умеренной степенью сколиоза. Однако, перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом-ортопедом или реабилитологом, чтобы избежать неправильных нагрузок и осложнений. Важно помнить, что самостоятельное лечение сколиоза в домашних условиях не заменяет профессиональное медицинское вмешательство, а лишь дополняет его.

Как вылечить сколиоз в домашних условиях? / Самые распространённые мифы про сколиоз

Причины заболевания и степени его развития

Врожденный сколиоз формируется у плода в утробе матери и вызывается следующими причинами:

• неправильное развитие бедер;
• сращение позвонков;
• неправильное развитие позвонков;
• сращение ребер;
• формирование дополнительного позвонка и другие.

Приобретенный сколиоз обычно развивается у детей и подростков. К причинам его возникновения относятся следующие:

• межпозвонковая грыжа;
• остеохондроз;
• спазмы мышц спины;
• мышечные заболевания (например, ДЦП);
• рахит и другие.

Медицина выделяет 4 степени развития болезни, от определения которых будет зависеть назначаемое лечение.

1. Первая. Еле заметное искривление позвоночника, возможна небольшая сутулость. Диагностируется чаще всего с помощью рентгеновских снимков. Угол искривления составляет до десяти градусов.
2. Вторая. Наличие асимметричности в лопатках, кратковременные боли в области спины. Угол искривления составляет от 11 до 25 градусов.
3. Третья. Продолжительные сильные боли, деформация спины. Угол искривления составляет от 26 до 50 градусов.
4. Четвертая. Это самая запущенная стадия, при которой у человека развивается реберный горб, а деформация спины ярко выражена. Здесь угол искривления составляет более чем 51 градус.

Симптомы сколиоза и его лечение

Симптомы сколиоза и его лечение

Симптомами заболевания являются:

• асимметричность лопаток;
• расположение плеч на разном уровне;
• сутулость;
• деформация позвоночника (меняется его форма);
• боли в области спины.

В поликлиниках диагностику сколиоза проводят с помощью рентгеновских снимков. Врач изучает снимки, определяет угол искривления, ставит диагноз и назначает лечение.

Способы определения сколиоза

Способы определения сколиоза дома

1. Осмотр спины. Когда ребенок стоит, нужно проверить, ровно ли расположен позвоночник. Плечи, лопатки не разнятся по уровню расположения и выглядят симметрично.
2. При наклоне вперед лопатки ребенка должны быть расположены на равном уровне.

Причины заболевания и степени его развития

Для лечения заболевания врачи обычно назначают комплекс мероприятий, включающих в себя массаж, лечебную гимнастику и ЛФК. В редких особо тяжелых случаях приходится прибегнуть и к хирургическому вмешательству. Набор мер для лечения сколиоза напрямую зависит от стадии заболевания. Но все лечение сводится к следующим принципам и целям:

• остановке развития заболевания;
• стабилизации позвоночника;
• укреплению мышц спины;
• исправлению деформации позвоночного столба.

Помимо прохождения лечения в поликлинике, врачи могут назначать комплексы упражнений для лечения в домашних условиях.

Как вылечить СКОЛИОЗ?

Опыт других людей

Люди, страдающие сколиозом, делятся положительными отзывами о лечении в домашних условиях. Они отмечают, что регулярные упражнения, массаж и правильная осанка играют важную роль в улучшении состояния позвоночника. Многие отмечают, что благодаря домашнему лечению им удалось уменьшить боль и дискомфорт, а также улучшить осанку. Однако важно помнить, что перед началом лечения необходимо проконсультироваться с врачом и получить рекомендации специалиста.

Лечение сколиоза в домашних условиях

Лечение сколиоза сводится к соблюдению комплекса упражнений, часть из которых направлена на укрепление позвоночника и мышц спины, а другая часть – на исправление деформаций.

Физические упражнения

Физические упражнения для укрепления позвоночника

1. Пациент ложится на спину и сгибает ноги в коленях, руки вытянуты вдоль тела. При вдохе больной поднимает таз, при выдохе – опускает. Повтор – 6 раз.
2. Хорошо помогает упражнение под названием «велосипед», повторяемое примерно с полминуты.
3. Лежа на твердой поверхности, на спине, пациент поочередно поднимает выпрямленные ноги, до 10 раз.
4. Лежа на твердой поверхности, на спине, пациент в воздухе описывает вытянутыми ногами круги, до 10 раз. Аналогично, вместо кругов, можно «выписывать» в воздухе цифры.
5. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент попеременно сгибает ноги в коленном суставе, до 10 раз.
6. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент аналогично предыдущему упражнению сгибает ноги в коленном суставе, но теперь обе сразу. Повтор – 10 раз.
7. Лежа на твердой поверхности, на животе и опершись на ладони вытянутых вперед рук, пациент выгибает туловище назад. Повтор – 10 раз.
8. Хорошо помогает упражнение «ласточка». Выполняется до легкого утомления мышц.
9. Лежа на твердой поверхности, на животе, пациент попеременно поднимает вытянутые прямые ноги, до 10 раз.
10. Пациент ложится на спину, вытягивая руки вдоль тела. Ногу со стороны, напротив выпуклости искривления, сгибают в колене. Далее нога сгибается в тазобедренном суставе, притягиваясь к животу. Повтор – 6 раз.
11. Пациент ложится на спину, вытягивая руки вдоль тела. Над коленом повязывается манжетка, соединенная с резиновым бинтом. Другая сторона бинта привязывается к спинке стула. Пациент должен удерживать ногу до 20 секунд, подтягивая ногу к животу. Повтор – сначала 10 (число повторов увеличивается до 25 раз постепенно).

Физические упражнения для исправления деформации

1. Положение – стоя. Рука, находящаяся со стороны искривления, поднимается вверх, вторая опущена вдоль тела. При вдохе пациент приподнимает корпус.
2. Положение – стоя. Нога с той стороны, где имеется искривление, отводится в сторону, а рука с противоположной стороны в это время вытягивается вверх.
3. Положение – стоя. Нога с той стороны, где имеется искривление, отводится в сторону, а руки при этом кладутся на затылок. При вдохе пациент разводит локти в разные стороны и выгибает туловище назад.
4. Пациент встает на четвереньки. При выдохе пациент садится на пятки, не сдвигая с места руки. При вдохе – занимает исходную позицию. Повтор – 3 раза.
5. Пациент встает на четвереньки и делает движения, прогибая и выгибая спину. Повтор – 5 раз.
6. Пациент ложится на спину, вытягивает руки прямо, вдоль тела. При выдохе пациент тянет к себе носки стоп, а подбородком тянется к груди. Такое положение нужно ненадолго задержать. Вдыхая, пациент занимает исходную позицию, расслабляясь.

Помимо специальных упражнений, детям, больным сколиозом, нужно играть в подвижные игры, такие как плавание (при отсутствии нестабильности позвонков), игры с мячом, вроде баскетбола и волейбола, ходьба и бег на лыжах.

Для снятия болей в спине народная медицина рекомендует прием хвойных ванн и солевые компрессы.

Оздоровительные мероприятия по борьбе с недугом также включают в себя:

• активность в образе жизни;
• закаливание;
• контроль осанки;
• прогулки на свежем воздухе;
• ночной отдых на ортопедическом основании;
• насыщение рациона витаминами, минералами и белковыми комплексами.

Наибольшего эффекта можно достичь при совмещении всех домашних методов лечения сколиоза с рекомендованным врачом лечением. Важно помнить также, что даже определенные упражнения, которые можно делать дома, должны быть изначально одобрены врачом.

Противопоказания и профилактика заболевания

При сколиозе категорически не рекомендуются:

• силовые упражнения;
• прыжки;
• висячие упражнения с перекладиной;
• акробатика;
• гимнастика;
• и другие гибко-пластические упражнения.

Профилактику можно проводить только для того, чтобы избежать приобретенного сколиоза. К профилактическим мерам относятся следующие:

• активный образ жизни;
• регулярная зарядка;
• свежий воздух;
• витаминизированный рацион питания;
• плавание;
• сокращение сидячего времяпровождения;
• регулярные перерывы в работе за компьютером.

Сколиозом страдает очень большой процент населения. Чаще всего недуг не развивается в особо опасную форму и не причиняет сильного дискомфорта больному. Однако если есть возможность дать ребенку развиваться правильно и не допустить образования у него сколиоза, нужно не забывать регулярно проверяться у врача и соблюдать профилактические меры. Лучше не дать сколиозу появиться, чем впоследствии долго его лечить.

Видео — Лечение сколиоза в домашних условиях

Самый эффективный метод лечения сколиоза

[block id=”1″]

Частые вопросы

Можно ли вылечить сколиоз в домашних условиях?

Что помогает убрать сколиоз?

Что нельзя делать при сколиозе?

Можно ли взрослому человеку исправить сколиоз?

Полезные советы

СОВЕТ №1

Регулярно занимайтесь физическими упражнениями, направленными на укрепление мышц спины и коррекцию осанки. Это может включать упражнения на растяжку, упражнения с резиновыми петлями или пилатес.

СОВЕТ №2

Изучите методы самомассажа и самомассажируйте спину, чтобы улучшить кровообращение и снять мышечное напряжение.

СОВЕТ №3

Поддерживайте правильную осанку в повседневной жизни, используя ортопедическую подушку или матрас, а также следите за положением тела при сидении за компьютером или во время чтения.