Вы когда-нибудь задавались вопросом, почему иногда дергается глаз? Конечно, если такой проблемой никогда не сталкивались, то, естественно, и не задумывались о ней. А вот те люди, у которых периодически или постоянно дергается правый, левый глаз или верхнее, нижнее веко, могут рассказать, насколько это неприятное ощущение. В данной статье мы рассмотрим, каковы же причины странного поведения органов зрения, что делать в таких ситуациях и какое лечение необходимо пройти.
От нескольких секунд до часов
Левый или правый глаз может иногда дергаться от нескольких секунд до нескольких часов. Просто приказать тику верхнего или нижнего века прекратиться нельзя, но избавиться от него можно посредством определенных упражнений, выполнять которые необходимо регулярно. Помогут они только в том случае, если причины тика обусловлены перенапряжениям или стрессом, а вот если он вызван каким-либо заболевания, то в данной ситуации необходимо комплексное лечение.
Простые движения
Если у вас дергается верхнее или нижнее веко, попробуйте выполнить следующие упражнения.
- Станьте по стойке смирно, и изо всех зажмурьтесь, сомкнув, как можно плотнее веки. Глубоко вдохните и выдохните, медленно пропуская воздух через легкие. Откройте глаза и повторяйте упражнение 5-6 раз подряд.
- Быстрое принудительное моргание на протяжении десяти-двадцати секунд также поможет избавиться от неприятного типа. Данное упражнение позволит немного снять напряжение, а также полноценно расслабиться мышцам глаз.
Однако напомним, данные упражнения актуальны только в том случае, если реальные причины возникновения тика кроются в перенапряжении организма, стрессе.
Мнение врача:
Дергание глазного века может быть вызвано различными факторами, такими как усталость, стресс, недостаток сна, употребление кофеина или алкоголя. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим дня, уделить время для отдыха и сна, сбалансировать питание, исключить излишнее употребление кофе и алкоголя. Также полезно проветривать помещение и делать гимнастику для глаз. В случае, если дергание глазных век становится постоянным явлением, следует обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.
Другие причины, по которым возникает тик
Почему еще может возникать тик? Иногда это может быть банальное и традиционное для многих недосыпание или же авитаминоз. Что делать в таком случае? Все просто – вести полноценный здоровый образ жизни, высыпаться и изменить ежедневный рацион, добавив в него как можно больше пищи, содержащей натуральные витамины и полезные микроэлементы. В частности, крайне важно употреблять необходимое количество магния, содержащегося в конкретных продуктах:
- бананах;
- ржаном хлебе;
- горохе;
- фасоле;
- финиках и т.д.
Также сократите в своем каждодневном расписании следующие моменты:
- время работы за компьютером;
- просмотра телевизора;
Читайте также:
- чтения при плохом освещении.
Если проблема стала хронической
В том случае, когда глаз дергается уже практически всегда, то сначала необходимо выявить причину, почему же так происходит. Возможно, в этом виновато какое-то заболевание. Диагностировать его сможет квалифицированный офтальмолог. Он же и подберет эффективное лечение.
Опыт других людей
Дергание глаза может быть вызвано различными причинами, от усталости до стресса. Люди делятся советами, как справиться с этим: отдохнуть, снизить стресс, улучшить сон. Некоторые рекомендуют обратиться к врачу, особенно если дергание становится частым. Важно заботиться о здоровье и обращаться за помощью, если это нужно.
Популярное заблуждение
Кстати, многие заблуждаются, думая, что если глаз дергается, то проблема в какой-либо одной мышце, причем – конкретной. Но учитывая количество мышечных тканей и нервных окончаний, можно с уверенностью говорить, что вызвать тик может любая мышца. Кроме того, если в другой части тела столь мелкие подергивания мы можем попросту не замечать, то, снова-таки из-за большого количества нервных окончаний в данной области, человек чувствует даже малейшее подергивание.
Если же вы замечаете, что у вас не только глаз дергается, но наблюдаются и другие изменения в деятельности организма, среди которых постоянная утомляемость, снижения памяти, то задумайтесь уже о полноценном отдыхе или даже отпуске в несколько дней. Возможно, что ваш мозг настолько вымотан умственными и эмоциональными нагрузками, что ему банально недостает кислорода и витаминов В. Можете посетить квалифицированного невропатолога, который обследует организм и выявит зоны риска, а также порекомендует качественный поливитаминный комплекс, способный наполнить ваш организм необходимым количеством витаминов.
Когда проблема в позвоночнике
Иногда тик глаза возникает, если наблюдается пережатие определенных нервов, отвечающих за конкретную мышцу. В таком случае также важна помощь невропатолога, поскольку необходимо обратить внимание на состояние и здоровье позвоночника, а также шейного отдела. Возможно, необходима будет медикаментозная помощь, хотя, как показывает практика, нужно лишь увеличить собственную подвижность, больше гулять, а не засиживаться около компьютера, а также пройти несколько сеансов массажа.
Если тик не прекращается на протяжении нескольких недель и захватывает все большую часть лица – это свидетельствует о наличии действительно серьезных неврологических расстройств в организме. Хорошо еще, если все обойдется банальной вегетососудистой дистонией. Но не будем вас пугать преждевременно – пройдите обследования у невропатолога, который и поставит точный диагност, выявив истинную причину недуга.
Смотрите также
Частые вопросы
Почему дергается только один глаз?
Ответ на вопрос, почему дергается правый или левый глаз, может заключаться в побочных эффектах инсульта, последствиях менингита, тонзиллита, гриппа, опухоли головного мозга, травме головы. Отравления токсическими веществами также могут оказать влияние на работу нервной системы.
Что надо делать если дергается глаз?
Попробуйте глубоко вдохнуть или иным образом снизить стресс. … Выспитесь.Отрегулируйте количество кофеина в вашей жизни.Выходя на улицу, особенно в ветреный и солнечный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами.Ещё
Чего не хватает в организме если дергается глаз?
В таком случае нужно обратиться к врачу, он назначит медикаментозное лечение. Еще одной причиной подергивания глаза может быть недостаток магния в организме. Восполните его нехватку, включив в рацион большее количество ржаного хлеба, черники, бананов, фасоли, орехов.
Что пить если дергается глаз?
Блефороспазм лечится антиконвульсантами и транквилизаторами. Эти препараты продаются строго по рецепту. Если они не помогают, врач назначает инъекции ботулотоксина в круговую мышцу глаза. При синдроме сухого глаза офтальмолог назначает увлажняющие капли.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте расслабиться и отдохнуть. Дергание глаза часто связано с усталостью и напряжением. Сделайте перерыв, закройте глаза на несколько минут и проведите небольшой массаж век.
СОВЕТ №2
Проверьте свой режим сна и отдыха. Недостаток сна может быть одной из причин дергания глаза. Старайтесь спать не менее 7-8 часов в сутки и следите за регулярностью сна.
СОВЕТ №3
Избегайте переутомления и стрессовых ситуаций. Стресс и усталость могут усугублять дергание глаза. Попробуйте найти способы релаксации, такие как йога, медитация или прогулки на свежем воздухе.
Загрузка...
