Предменструальный синдром лечение народными средствами

Многие женщины болеют предменструальным синдромом – нарушением нервной и сердечно-сосудистой систем. Зачастую от ПМС страдают женщины в возрасте от сорока лет, но болезнь может проявлять и раньше – в 16–17 лет. Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивостьнастроения.

Предменструальный синдром лечение народными средствами

Все эти «радости» повторяются каждый месяц, перепадая преимущественно на вторую половину цикла менструации. Но каковы причины недуга? Можно ли вылечиться от него с помощью народной медицины? Об этом мы расскажем в сегодняшней статье.

Начинает болеть голова или спина, появляются прыщи, аллергия, но самое главное – переменчивость настроения

О симптомах и причинах заболевания

Каждый месяц приблизительно за 7–10 дней до начала менструации в организме женщины наблюдается избыток прогестерона и эстрогена – гормонов, которые регулируют месячный цикл и оказывают непосредственное влияние на нервную систему. В обычном состоянии концентрация этих гормонов повышается равномерно, поэтому никаких негативных реакций в организме не возникает.

При ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия

Но при ПМС эстроген преобладает над прогестероном (или наоборот), из-за чего появляется беспокойство и возбужденность, нередко и депрессия. Проявляются характерные симптомы (их может быть много, рассмотрим лишь самые распространенные из них):

• онемение рук или ног;
• боль в голове, спине, сердце;
• повышенное потоотделение;
• головокружение;
• аритмия;
• тошнота;
• учащенный пульс;
• бессонница;
• прибавка в весе;
• усталость, снижение работоспособности.

Хотя все симптомы, равно как и частота их появления, чисто индивидуальны. У одних заболевание проходит практически незаметно, другие же страдают несколько дней. К слову, существуют факторы, которые повышают вероятность появления ПМС – это может быть, к примеру, рождение ребенка. Также недуг может передаваться по наследству.

ПМС проявляется по-разному, поэтому универсального метода лечения быть не может. Зачастую врачи идут путем проб и ошибок, чтобы определить лучший способ борьбы с синдромом.

Обратите внимание! Истинная причина гормонального сбоя, который приводит к появлению синдрома, не определена. Но многие врачи склонны к мнению, что виной всему нарушения работы гипоталамуса.

Мнение врача:

Предменструальный синдром (ПМС) может привести к различным неприятным симптомам, таким как раздражительность, боли в животе, головная боль и отечность. Некоторые женщины обращаются к народным средствам для облегчения этих симптомов. Однако, врачи предупреждают, что лечение ПМС народными средствами может не обеспечить должного эффекта и даже быть опасным. Нет научных доказательств эффективности многих народных методов, и некоторые из них могут вызвать побочные эффекты или взаимодействовать с другими лекарствами. Врачи рекомендуют обсудить любые методы лечения ПМС с квалифицированным медицинским специалистом, прежде чем принимать решение о применении народных средств.

ПРЕДМЕНСТРУАЛЬНЫЙ СИНДРОМ – ПРИЧИНЫ СИМПТОМЫ ЛЕЧЕНИЕ НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ

Традиционное лечение предменструального синдрома

В случае легкой формы заболевания применяются методы общего укрепления организма – физические упражнения, массаж и прочее. Кроме того, назначается специальная диета, которая исключает все острое и жирное, а также кофе и шоколад. Больной рекомендуется снизить количество потребляемой жидкости и включить в рацион продукты, содержащие калий (к примеру, изюм, курагу). Вместе с тем необходимо принимать мочегонные препараты (или гормональные, если недуг перерос в тяжелую форму).

Принимать лекарства можно только по назначению врачаи только под его присмотром. Курс лечения, как мы уже говорили, подбирается в индивидуальном порядке и зависит от возраста больной, концентрации гормонов в крови, от того, болеет ли она сопутствующими недугами.

Традиционные методы.

1. Гомеопатические медпрепараты.
2. Седативные медпрепараты.
3. Антигистаминные (если у пациента наблюдается повышение уровня гистамина и серотонина).
4. Мочегонные средства.

Лечение предменструального синдрома народными средствами

Если вы заметили у себя какие-либо из указанных симптомов, то первое, что нужно сделать – лечь в постель и положить на низ живота теплый компресс. Для этого сделайте небольшой марлевый мешочек и наполните его вареным ячменем. Для дальнейшего лечения народная медицина предлагает не один десяток средств.

Правильное питание

диета при пмс

1. Минимизируйте количество молочных продуктов в своем рационе. Так вы существенно улучшите самочувствие, поскольку лактоза (а ее много во всех без исключения молочных продуктах) препятствует поглощению магния, который, в свою очередь, регулирует выделение гормонов.
2. Также воздержитесь от сливочного масла, по возможности замените его растительным. Дело в том, что под воздействием животных жиров повышается уровень прогестерона в организме, а это лишь ухудшит ваше состояние при ПМС.
3. Ешьте побольше овощей, бобовых, а также цельных зерен – в просе и ячмене очень много магния.
4. За одну-две недели до того, как начнется менструация, постарайтесь воздержаться от потребления соли, чтобы помочь организму избавиться от излишка жидкости.
5. Включите в рацион продукты, содержащие витамин С – считается, что это снизит стресс, который является несменным спутником предменструального синдрома. Кроме того, витамин С известен своими противоаллергическими свойствами, а аллергия, как уже говорилось, при ПМС может усиливаться.
6. Кальций также полезен при лечении, поскольку предотвращает боль и спазмы. Также желательно принимать магний – он не только способствует более быстрому поглощению кальция, но и отлично справляется с депрессией.

Народные средства, которые точно спасут вас от простуды

Опыт других людей

Предменструальный синдром (ПМС) часто вызывает дискомфорт у женщин, и многие ищут способы облегчить его симптомы. Народные средства часто обсуждаются в этом контексте. Некоторые отзывы свидетельствуют о положительном влиянии трав и натуральных препаратов на снижение болевых ощущений и раздражительности. Однако, важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед использованием народных средств стоит проконсультироваться с врачом.

Целебные ванны

Для снятия болевых ощущений рекомендуется принимать специальные ванны.

Ванна с содой и морской водой

Ванна с содой и морской водой

Наполните ванну теплой водой, засыпьте туда пищевую соду и морскую соль (примерно по 1 стакану). Полежите в ванне 20–30 минут – это эффективно расслабит мышцы.

Ножная ванна

Возьмите по три столовых ложки измельченных листьев мелиссы и сушеницы, залейте 0,5 литра кипятка и настаивайте в течение часа. Затем вылейте в таз и продержите ноги в настое как минимум полчаса.

Обратите внимание! Температура настоя должна быть исключительно 37°C!

Настои и отвары

Народная медицина рекомендует следующие средства для приема внутрь.

Чай

Чай

Пейте только крепкий чай (черный либо зеленый). При желании можете добавлять в него перечную мяту или душицу.

Бузина

Возьмите 2 столовые ложки высушенных цветов бузины, залейте ½ литра кипятка. Настаивайте полчаса, предварительно укутав емкость с настоем тряпкой или полотенцем. Выпивайте полстакана настоя перед каждым приемом пищи. Для вкуса можете добавлять сахар.

Травяной сбор №1

Вам потребуются листья крапивы, тысячелистника и подорожника в равных пропорциях. Измельчите, просушите, залейте кипятком (в пропорции литр на три чайных ложки смеси). Настаивайте несколько часов, выпивайте по четверти стакана три раза в сутки.

Травяной сбор №2

Залейте цветы ромашки и перечную мяту (по столовой ложке каждого) стаканом кипятка, настаивайте примерно полчаса, выпейте все в течение суток.

Мята и ромашка

Травяной сбор №3

Для сбора потребуются следующие ингредиенты (в равных пропорциях):

• листья мелиссы;
• цветы пиона;
• цветы ромашки;
• трава манжетки.

Смешайте все составляющие, возьмите столовую ложку полученного сбора, залейте 0,5 литра горячей воды и настаивайте минут десять. Выпивайте по полному стакану минимум два раза в сутки.

Василек синий

Василек синий

Возьмите столовую ложку цветков этого растения, залейте 250 миллилитрами кипятка. Настаивайте в течение двух-трех часов, после чего профильтруйте и охладите. Принимайте 1/3 стакана настоя за полчаса до каждого приема пищи.

Иван-чай

Это растение еще называют кипреем узколистным. Измельчите и просушите траву. Возьмите столовую ложку смеси, залейте 0,5 литра воды и поставьте на медленный огонь. Кипятите не дольше трех минут, после чего укутайте емкость и настаивайте в течение часа. Профильтруйте и принимайте по четверти стакана перед каждым приемом пищи.

Зверобой + душица

Перемешайте эти травы в пропорции 2:1, залейте столовую ложку смеси стаканом кипятка. Настаиваете минимум час, процеживаете и охлаждаете. Можете добавить лимонную цедру для вкуса.

Выпивайте треть стакана настоя за полчаса до еды.

Алкогольный «коктейль» №1

Вам потребуются:

• тертый хрен (100 граммов);
• сахар (300 граммов);
• измельченные апельсины (400–500 граммов).

  Измельченные апельсины, хрен и сахар

Перемешайте все компоненты и залейте литром красного вина. Варите в течение часа, остудите и профильтруйте. Выпивайте по стакану отвара трижды в день.

[block id=”1″]

Алкогольный «коктейль» №2

Вам понадобятся:

• корень аира (8 граммов);
• трава полыни (4 грамма);
• трава хвоща (5 граммов);
• золототысячник (5 граммов).

Перемешайте все это и залейте двумя стаканами сухого вина. Настаивайте 24 часа, время от времени встряхивая. Затем поставьте на медленный огонь, доведите до кипения, остудите и профильтруйте.

Пейте настой дважды в сутки по ½ стакана.

Валерьянка

Каждый час выпивайте по 25–30 капель валерьянки.

Валерьянка

Видео — Эфирные масла при предменструальном синдроме: здоровье женщины

Эфирные масла при предменструальном синдроме: здоровье женщины

Собственно, это все народные средства лечения ПМС. Крепкого вам здоровья и скорого выздоровления!

Частые вопросы

Как избавиться от предменструального синдрома?

Ввести корректировку в питание.Снизить психоэмоциональные нагрузки.Обогатить свой день прогулками и занятиями на свежем воздухе.Отвести для сна и отдыха больше времени.5 мая 2015 г.

Что пить при сильном ПМС?

Циклодинон таб.п.о.40 мг 30 шт от 839 ₽Цикловита таблетки 42 шт от 567 ₽-15% Тайм-фактор капсулы 530 мг+500 мг 60 шт … Эвалар Био Чай гинекологические травы ф/чай пакет 1,5 г 20 шт … 3 по цене 2. … Ледис формула Персональная месячная система усиленная формула таблетки 30 шт … Дикироген порошок для приема 4 г 30 шт … По рецептуЕщё

Что нужно пить перед месячными?

Женщине, страдающей ПМС, можно посоветовать есть больше овощей, фруктов, пить травяные чаи и соки, особенно морковный и лимонный. А вот напитков, содержащих кофеин (чай, кофе), следует избегать, так как этот компонент способен усиливать раздражительность, беспокойство и нарушения сна.

Как помочь себе в ПМС?

Лечение ПМС является симптоматическим, начинается с адекватного режима отдыха и сна, регулярных физических упражнений и расслабляющих процедур. Регулярные физические упражнения могут помочь смягчить вздутие живота, а также раздражительность, тревожность и бессонницу. Некоторым женщинам помогают занятия йогой.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Изучите свои симптомы предменструального синдрома и ведите дневник, чтобы отслеживать их проявление. Это поможет вам определить, какие народные средства работают лучше всего для вас.

СОВЕТ №2

Обратитесь к специалисту перед использованием народных средств, чтобы убедиться, что они безопасны и не противоречат вашему текущему лечению или состоянию здоровья.

СОВЕТ №3

Изучите различные методики расслабления и управления стрессом, такие как йога, медитация или дыхательные упражнения, чтобы снизить симптомы предменструального синдрома.