Анализы ДНК на отцовство и другие виды родства в Саратове и области
г. Саратов, ул. Мичурина, 46
пн-пт 9.00-18.00, сб-вс 9.00-13.00

8(8452) 32-03-05

Растяжение голеностопа: симптомы и лечение

Повреждение или разрыв связок в области голеностопа называют растяжением связок голеностопа.

Голеностопный сустав является очень важным суставом человека, ведь именно на него пригодиться весь вес тела человека. Поэтому совершенно не удивительно, что травмы в области лодыжек возникают так часто.

Чаще всего травмы лодыжки сопровождаются растяжением связок голеностопного сустава.

Выполнив неправильно упражнение в тренажерном зале, или подвернув ногу поскользнувшись на льду, вы рискуете получить данную травму. По статистике меньше трети пациентов обращаются в трампункт, надеясь на «само пройдет», но при неправильном уходе и лечение заживление будет проходить на много дольше, к тому, же могут возникнуть осложнения.

Часто растяжение голеностопного сустава имеют современнее модницы, которые 24 часа в сутки и в любое время года любят ходить на высоких каблуках. А ведь, наш климат и уж тем более дороги не предназначены для такой обуви, поэтому барышни очень часто подворачивают ноги. Учтите, что если вы услышали треск или хруст, то это говорит о тяжелом последствии, вплоть до разрыва связок или перелома.

Симптомы/Клиника растяжения связок голеностопа

  1. Легкое повреждение:
    • Вы не чувствуете боли в состоянии покоя
    • Связочный аппарат практически не травмирован или травмирован очень незначительно
    • При движении ногой ощущается лишь не большой дискомфорт
    • Отсутствует отек в месте повреждения или является очень незначительным
  2. Средняя степень повреждения:
    • Кроме растяжения имеется и частичный надрыв связок
    • Пострадавший ощущает вначале струю боль, которая спустя некоторое время переходит в ноющую
    • Боль усиливается при движении ногой, а также когда человек пытается на нее наступить
    • В месте повреждения можете наблюдать отек и гиперемия
    • Незначительно колеблется температура тела
  3. Тяжелая степень:
      • Присутствуют все выше описанные симптомы, но в более тяжелой форме
      • Вокруг сустава – сильный отек, иногда больной не может совершать движения ногой
      • Боль может быть настолько сильной, что человек может потерять сознание

Врачи отмечают, что растяжение голеностопа является распространенной травмой, особенно среди спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Основные симптомы включают боль, отек, ограничение подвижности и синяки в области сустава. При этом важно правильно оценить степень повреждения, так как это влияет на выбор метода лечения. В легких случаях рекомендуется покой, холодные компрессы и противовоспалительные препараты. В более серьезных ситуациях может потребоваться физиотерапия или даже хирургическое вмешательство. Врачи подчеркивают, что своевременное обращение за медицинской помощью и соблюдение рекомендаций специалистов способствуют быстрому восстановлению и предотвращают возможные осложнения.

Растяжение связок голеностопа | ЛЕЧЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯРастяжение связок голеностопа | ЛЕЧЕНИЕ И РЕАБИЛИТАЦИЯ

Первая помощь при растяжении голеностопа

  1. Поскольку во всех стадиях наблюдается отек то, как можно скорее снимите обувь с поврежденной ноги. Когда разовьется отек, сделать это будет не так-то просто.
  2. Не двигайте конечностью. Не старайтесь идти через силу и напрягать ногу. Лучше всего обездвижить конечность и зафиксировать ее под прямым углом. Если вы оказались на улице, и куда-то торопитесь, то воспользуйтесь услугами такси.
  3. По возможности приложите к месту повреждения холод. Это уменьшит отек, а также замедлит воспаление. Если это произошло с вами зимой, то ни в коем случае не прикладывайте снег к обнаженной коже, иначе можно получить легкую степень обморожения, а это затянет лечение.
  4. Аптечная сеть хорошо развита в современном мире, поэтому практически в любом закоулке, а уж тем более на улице вы сможете быстро отыскать аптеку. В ней помимо обезболивающего (если вам необходимо) купите эластичный бинт и туго замотайте ногу, но при этом не должно происходить усиление боли или бледнение кожи.
  5. При сильной боли, побледнении кожи необходимо срочно обратиться в ближайшее медицинское учреждение.

Лечение растяжение связок голеностопа

При легкой и средней степени назначают консервативное лечение, которое включает в себя:

  • Гели и различные мази с противовоспалительными компонентами. Это может быть диклофенак или же индометацин. Помимо снятия болевого синдрома они уже и убирают отек.
  • Противовоспалительные нестероидные препараты, такие как ибупрофен, вольтарен и др.
  • В конце лечения обязательно должна присутствовать лечебная гимнастика, а также курсы физиопроцедур.

При тяжелой степени нужна консультация хирурга, а иногда и хирургическое лечение. Операция в себя включает восстановление сухожилий, которые были повреждены.

Но, как уже упоминалось, к врачам обращается очень маленький процент населения, большинство, же предпочитает «домашнее» лечение растяжения связок.

Растяжение голеностопа — это распространенная травма, которая часто возникает при физической активности или неосторожных движениях. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, отмечают такие симптомы, как боль, отек и ограничение подвижности в суставе. В большинстве случаев дискомфорт усиливается при попытке встать на ногу или сделать шаг. Многие рекомендуют применять метод RICE: отдых, лед, компрессия и подъем конечности, что помогает снизить отек и облегчить боль. Важно также обратиться к врачу для оценки степени повреждения и назначения соответствующего лечения. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия для восстановления функции голеностопа. Правильный подход к лечению и реабилитации поможет избежать повторных травм и вернуться к активной жизни.

Что делать при повреждении голеностопного сустава? Рекомендации опытного врача-ортопедаЧто делать при повреждении голеностопного сустава? Рекомендации опытного врача-ортопеда

Народные средства при растяжении связок голеностопа

  • Снизить отек и избавиться от гематомы (синяка) поможет губка-бодяга, которую можно приобрести в аптеке.
  • На ночь очень полезными будут компрессы из сырого картофеля, превращенного в кашицу + можно добавить лук или накрыть листом капусты.
  • Лук измельчается в блендере, к нему добавляется 2 ч. л. соли и накладывается компресс.
  • В легкой степени необходимо пользоваться эластичным битом 2-3 дня. В первые сутки прикладывайте лед, а вот в последующие конечность лучше греть. Это усилит кровообращение и ускорит заживление. По истечении данного времени, аккуратно разрабатывайте сустав, не усердствуйте, вы не должны чувствовать сильную боль.
  • В средний степени бинт используется до 2-х недель. К тому же первые дни, а ночь подкладывайте под ногу несколько подушек, необходимо создать возвышенное положение.

Период восстановления при повреждении связок голеностопного сустава может составлять от 3 дней, до нескольких месяцев. Все будет зависть от степени тяжести, а также от своевременного и правильного лечения.

Лечим голеностоп за 2 дня | Доктор ДемченкоЛечим голеностоп за 2 дня | Доктор Демченко

Вопрос-ответ

Можно ли ходить с растяжением голеностопа?

Пациент сохраняет двигательную активность, однако ходить при растяжении связок голеностопа I степени необходимо аккуратно, избегая резких движений. Частичный и полный разрыв связок требует иммобилизации (обеспечения неподвижности) сустава при помощи лангеты или ортеза на 2 — 8 недель.

Чем лучше лечить растяжение голеностопа?

Наиболее действенными препаратами, когда повреждены связки голеностопного сустава, считаются средства нестероидного противовоспалительного ряда. Также лечить связки голеностопного сустава можно при специальных гелях и мазях: Диклофенак, Кеторолак, Нимесулид, Индометацин и др.

Советы

СОВЕТ №1

При первых признаках растяжения голеностопа, таких как боль, отек или ограничение движений, немедленно прекратите физическую активность и дайте ноге отдохнуть. Это поможет предотвратить дальнейшие повреждения.

СОВЕТ №2

Применяйте метод R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, Elevation) в первые 48 часов после травмы: отдыхайте, прикладывайте лед к поврежденной области, используйте компрессионные повязки и поднимайте ногу, чтобы уменьшить отек.

СОВЕТ №3

После уменьшения боли и отека постепенно начинайте выполнять легкие упражнения на растяжение и укрепление голеностопа. Это поможет восстановить подвижность и предотвратить повторные травмы.

СОВЕТ №4

Если симптомы не улучшаются в течение нескольких дней или усиливаются, обязательно обратитесь к врачу для получения профессиональной оценки и рекомендаций по лечению.

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации