Новорожденные дети во время первых двух месяцев жизни адаптируются к новым условиям существования. Родители часто задаются вопросом, сколько должен спать ребенок в 1 месяц? Как создать правильные условия для комфортного детского сна? На что нужно обращать внимание, чтобы грудничок не имел проблем со здоровьем?
Режим сна для новорожденного
Детки, что только появились на свет, проходят сложный процесс приспособления к новым обстоятельствам жизни, и из-за этого нуждаются в длительном отдыхе. Режим сна новорожденного должен быть составлен так, чтобы ребенок в сутки спал не меньше 19-20 часов (количество сна постепенно уменьшается по неделям).
Сколько спит ребенок в 1 месяц? Ночной сон у грудничка длится 10-12 часов. Малыш просыпается для 1-2 ночных кормлений, и спит 8-9 часов днем (классические нормы сна).
Если мама придерживается точного расписания кормлений, то один период отдыха у малышей в этом возрасте в среднем равен 2-2,5 часа. Все дети индивидуальны, и некоторые могут быть более активны, что не является патологией.
Сколько часов дитя спит, если родители кормят младенца по требованию? В таком случае длительность промежутков отдыха колеблется от 1 до 3 часов.
Врачи утверждают, что новорожденные дети нуждаются в значительном количестве сна для нормального роста и развития. Обычно новорожденные спят от 14 до 17 часов в сутки, хотя некоторые могут спать и до 20 часов. Такой режим сна помогает им восстанавливать силы и адаптироваться к новому окружению. В первые недели жизни у детей наблюдается нерегулярный цикл сна, который постепенно стабилизируется. Врачи рекомендуют родителям следить за признаками усталости у малыша и создавать комфортные условия для сна, такие как тишина и умеренная температура в комнате. Правильный режим сна способствует не только физическому, но и психоэмоциональному развитию ребенка.
Время сна ребенка днем и ночью
Врачи советуют придерживаться адекватного режима дня, подстроенного под нужды конкретного малыша. Тогда кроха будет спать без проблем, и у родителей не будут возникать мысли, как наладить сон ребенка.
Дети в первый-второй месяц жизни после рождения спят почти всё время. Бодрствование состоит из кормления, купания и небольшого периода познавательной активности (общение с мамой, массаж и т.д.). До года период бодрствования стремительно возрастает.
Для 1-2 месяца для деток с небольшой массой тела адекватным считается такой график кормлений, в промежутках между которым ребенок отдыхает (2-2,5 часа):
- 6.00-9.00-12.00-15.00-18.00-21.00-24.00 (ночью питание предоставлять по требованию – в 03.00).
Для доношенных младенцев предлагается следующий вариант приема пищи (каждый период сна длится около 3 часов):
- 6.00-9.30-13.00-16.30-20.00-23.30 (ночью питание предлагать по требованию – в 02.30).
Как определить, что ваш малыш хочет спать?
Каждая мама должна знать элементарные признаки, что свидетельствуют о том, что кроха хочет отдохнуть:
- Снижение двигательной активности – 1-2 месячный малыш затихает, перестает дергаться, активно шевелить ножками и ручками;
- Зевание;
- Трение глазок и мигание.
Мнения о том, сколько должен спать новорожденный, варьируются, но большинство специалистов сходятся на том, что новорожденные нуждаются в 14-17 часах сна в сутки. Это связано с тем, что их организм активно растет и развивается. Некоторые родители отмечают, что их дети спят даже до 20 часов, что также считается нормой. Однако важно помнить, что каждый малыш уникален, и его потребности могут отличаться.
Некоторые мамы и папы делятся опытом, что режим сна может меняться в зависимости от времени суток и кормления. Ночью новорожденные часто просыпаются для кормления, что может вызывать у родителей усталость. Важно создать комфортные условия для сна: темное и тихое помещение, удобная температура. Многие родители советуют следить за признаками усталости у ребенка, чтобы не пропустить момент, когда он готов ко сну. Слушая своего малыша и адаптируя режим, можно помочь ему наладить здоровый сон.
Причины беспокойного сна
Но не всегда малыши в возрасте 1-2 месяцев спят спокойно. Причины нарушений сна ребенка могут быть скрыты, как и в окружающей обстановке, так и внутри детского организма.
У младенцев сновидение состоит из двух периодов – медленный и быстрый. Во время первой фазы грудной ребенок спит крепко, сон очень глубокий, и кроху намного сложнее разбудить.
Во время второй, которая занимает большую часть времени, новорожденный ребенок спит более поверхностно. В этот период в центральной нервной системе происходит образование новых нейронных связей, все органы и системы организма активно работают и развиваются.
Доктор Комаровский считает нормальным, если кроха изредка тужится во сне, делает сосательные движения, издает негромкие звуки, шевелит ручками и ножками, иногда дрожит и может вскрикнуть.
Проблемой является, если ребенок во время этих действий сам себя будит и, вследствие этого, не высыпается. Весь уход за новорожденным нарушается, если у малыша беспокойный сон.
Внешними причинами беспокойства могут быть:
- Нарушения микроклимата в детской комнате (температура больше 24 градусов С, влажность меньше 70%) – ребенку слишком жарко и он будет просыпаться от жажды;
- Наличие постоянных раздражителей вокруг (яркий свет, громкая речь, активная деятельность взрослых).
Внутренние причины:
- Повышенное газообразование и боль в животике;
Иногда несварение и газы в кишечнике будят детей. При этом ребенок тужится и кряхтит, у него может увеличиваться в размерах животик.
Перед кормлением на несколько минут выкладывайте кроху на живот, а после еды пусть ребенок на руках у мамы побудет не менее 10-15 минут в вертикальном положении. Давайте малышу пить больше воды
- Ринит;
Сопли при ОРВИ – частая причина бессонницы у грудничков, так как носовые ходы у крохи очень маленькие и любые проблемы в носике вызывают трудности с дыханием.
- Повышенная возбудимость нервной системы.
Это наиболее распространенный ответ на родительский вопрос «Почему новорожденный вздрагивает во сне?». Если малыш очень активно дергается во сне, а также двигает ручками и ножками, то кроху рекомендуется не туго пеленать (отлично успокаивает и классическая музыка)
- Недоедание.
Если у мамы не хватает молока и младенец не получает достаточное количество пищи, когда происходит сосание груди, он засыпает с трудом. Стоит встревожиться, если ребенок во сне сосет очень активно, и кроме этого, плохо прибавляет в весе.
Если ребенок вскрикивает во сне на постоянной основе, желательно показать его врачу педиатру. Малыш, который кричит во сне, страдает от какой-то регулярно возникающей боли и его нужно обследовать.
Если ребенок стонет во сне, в первую очередь проверьте, в удобной ли позе он спит, и достаточно ли тепло вашей крохе. В том случае, если с этим всё в порядке, а дитя продолжает интенсивно стонать, не откладывая, покажите его доктору.
Сколько должен спать новорожденный ребенок
Правила для комфортного сна малыша
Чтобы исключить проблемы сна у грудных детей, придерживайтесь следующих правил:
- Создайте комфортные условия для отдыха.
Нужно купить качественную кроватку – совместный сон с новорожденным далеко не всегда является хорошим выходом из ситуации. Подберите хороший ортопедический матрас, который не должен быть слишком мягким или жестким. Классическая музыка поможет младенцу расслабиться.
Отдайте предпочтение теплым оттенкам в оформлении (сон будет крепким), если ваш ребенок – это девочка. Предпочтите прохладные цвета отделки (сон будет также здоровым), если ваш ребенок – это мальчик. Такие различия обусловлены физиологическими особенностями мозга маленьких детей.
- Ребенку должно быть тепло, поэтому в зависимости от сезона укрывайте его подходящим одеялом. Нельзя допускать перегрева или переохлаждения (могут возникнуть сопли). Нужно одевать малыша в свободную одежду из натуральных тканей, насколько позволяет время года – например, когда лето. Одежда для сна у каждого новорожденного должна быть мягкой со швами наружу.
- Засыпание должно происходить, когда малыш лежит на спине.
Укладывайте кроху на спинку. Это связано с тем, что многий ребенок в возрасте 1-4 месяцев, умерший от синдрома внезапной детской смертности, был обнаружен в кроватке именно в таком положении.
Если мама очень переживает по этому поводу, ей снится умирающий младенец, и она в тревоге заглядывает в сонник, то стоит поговорить с лечащим педиатром, чтобы получить детальные разъяснения по поводу этого диагноза. Обеспечить безопасный сон новорожденного – главная задача родителей.
- Чтобы малыш учился правильно распознавать день и ночь, в темное время суток во время кормлений используйте приглушенный рассеянный свет.
- Вовремя лечите начавшееся ОРВИ, особенно сопли, у грудничков.
- Ребенок должен высыпаться – четко придерживайтесь рекомендаций о том, сколько в 1 месяц спит доношенный ребенок.
Как укладывать ребенка спать?
Превратите процесс засыпания в привычное дело, повторяющийся каждый день.
- Перед отдыхом искупайте ребенка в теплой ванне с добавлением травяных отваров;.
- Очистите носик крохи, чтобы, если там есть сопли, они не мешали спать;
- Включите спокойную мелодию, что поможет младенцу расслабиться (классика – лучшая музыка для новорожденных).
- Ребенок на руках у взрослого засыпает быстрее, чем лежа один в кроватке. Укачивайте малыша, пойте колыбельные песни, а позже, когда он не будет напрягаться и успокоится – положите в колыбельку. Однако, не стоит всё время во сне держать маленького ребенка на руках.
Почему ребенок потеет во сне
Иногда маленький ребенок потеет во сне. Причины могут быть следующими:
- В комнате очень жарко или ребенок слишком тепло одет.
- Если малыш чем-либо болен (ОРВИ, сопли, кашель) и у него лихорадка, то он вспотеет, после того, как температура должна спасть;
- У младенца рахит (дефицит витамина Д). Если пот имеет кислый запах, на затылке выпали волосы, при этом ребенок вялый, стоит как можно скорее обратиться к врачу. Сейчас от этой болезни какое-либо дитя умирает редко, но без лечения последствия могут остаться до конца жизни.
Ребенок скрипит зубами во сне
У малыша в 1-2 месяца еще нет зубов, поэтому о настоящем диагнозе «бруксизм» – скрипении зубами – речи быть не может. Но жевательные мышцы крохи могут судорожно сокращаться во время сновидений, а десны – сжиматься, если у младенца есть некоторые проблемы со здоровьем:
- Нарушения развития челюстно-лицевого аппарата;
- Воспаление в ротовой полости;
- Неврологические патологии.
Если вы заметили, что малыш совершает такие движения, обратитесь к детскому неврологу и стоматологу.
Правильный режим сна – важная часть комплексного ухода за новорожденным и младенцем в 1-2 месяца. Поэтому для дальнейшего гармоничного физического и психического развития малыша молодой семье нужно создать оптимальные условия для детского отдыха.
Как правильно спать новорожденному
Вопрос-ответ
Можно ли новорожденному спать больше 3 часов?
Новорожденные. Если новорождённый ребенок спит более 3-х часов днем и более 5-ти часов ночью, то его необходимо разбудить на кормление. Находясь так долго без кормления, малыш может получить обезвоживание.
Какой сон новорожденного должен насторожить?
Беспокойный сон малыша, частое просыпание, сопровождающееся длительным плачем, должны насторожить родителей, так как могут свидетельствовать о проблемах с самочувствием. Детский невролог клиники «Эдкарик» в Калининграде может обследовать ребенка, развеять опасения и тревогу родителей или назначить грамотное лечение.
Советы
СОВЕТ №1
Новорожденные обычно спят от 14 до 17 часов в сутки, но это может варьироваться. Обратите внимание на индивидуальные потребности вашего ребенка и старайтесь следовать его естественному ритму сна.
СОВЕТ №2
Создайте комфортную обстановку для сна: поддерживайте оптимальную температуру в комнате (около 20-22 градусов Цельсия), используйте мягкое освещение и минимизируйте шум, чтобы помочь ребенку лучше засыпать.
СОВЕТ №3
Регулярно устанавливайте режим сна, укладывая ребенка в одно и то же время. Это поможет ему выработать привычку и улучшит качество сна как для него, так и для вас.
СОВЕТ №4
Обратите внимание на сигналы усталости вашего малыша: потирание глаз, зевота или капризность могут указывать на то, что ему пора спать. Не игнорируйте эти знаки, чтобы избежать переутомления.
Загрузка...
