Мигрень – это неврологическое заболевание, лечить которое нужно под наблюдением врача. К сожалению, это не такая болезнь, от которой можно легко избавиться раз и навсегда. Приступ боли может настичь внезапно и выбить из колеи на несколько дней. Поэтому каждому больному полезно иметь под рукой советы, как лечить мигрень в домашних условиях.
Общие рекомендации
Первое, что нужно предпринять человеку, у которого начался приступ мигрени, – удалиться в тихое затемненное помещение, обеспечить себе приток свежего воздуха и постараться расслабиться в лежачем положении. Соблюдайте правило трех «Т» – тепло, темно, тихо.
Замечательно, если получится уснуть – после крепкого сна приступ обычно проходит. Если боль не дает спать, не теряйте времени даром. Попробуйте принять контрастный душ, а затем помассировать голову. К голове можно приложить полотенце, смоченное в прохладной воде, – это поможет сузить расширенные сосуды.
Начинать лечение нужно еще до того, как развился приступ острой боли. Почувствовали первые признаки надвигающейся мигрени – сразу же выпейте лекарство и устранитесь от любой работы. Когда приступ уже разыгрался, остановить его сложнее.
Мнение врача:
Мигрень может значительно ухудшить качество жизни, но есть несколько способов, которые могут помочь справиться с этим неприятным состоянием дома. Врачи рекомендуют обратить внимание на регулярный отдых и сон, избегать стрессовых ситуаций, следить за регулярным приемом пищи, а также обратить внимание на физическую активность. Некоторые пациенты отмечают, что помогают специальные упражнения для шеи и плечевого пояса, массаж головы и шеи, а также ароматерапия и релаксационные техники. Важно также обратить внимание на питание, исключая из рациона продукты, способствующие возникновению приступов мигрени. Однако, прежде чем начать самостоятельное лечение, важно проконсультироваться с врачом для уточнения диагноза и разработки индивидуальной программы лечения.
Лекарственные средства
Самый быстрый и популярный способ снять неприятные ощущения – выпить таблетку. Чтобы остановить уже начавшуюся боль, применяются простые анальгетики:
- ацетилсалициловая кислота (Аспирин),
- Парацетамол,
- Ибупрофен.
Их можно комбинировать с кофеином, а также c фенобарбиталом (Пенталгин, Седалгин, Спазмовералгин). Эти препараты подходят для снятия приступа низкой интенсивности, в более тяжелых случаях они могут не помочь. Не начинайте сразу с сильнодействующих средств.
Если простые анальгетики не приносят облегчения, применяются другие препараты, которые сужают расширенные во время приступа сосуды: Суматриптан (Имигран), Золмитриптан (Зомиг) и другие. Эффективны препараты, содержащие эрготамин (Ригетамин, Корнутамин, Беллатаминал, Эрготамин), но принимать их нужно с осторожностью и по назначению врача. При злоупотреблении эрготамином (превышение дозировки, прием в течение продолжительного времени) наступает опасное состояние – эрготизм.
https://youtube.com/watch?v=7DXCflw48J4
Перед приемом препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом. Некоторые из них опасно принимать одновременно. Триптан ни в коем случае не сочетайте с Эрготамином! Не принимайте несколько видов триптана сразу. Необдуманный прием подобных препаратов вызывает серьезные осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы.
Приступ мигрени часто сочетается с нарушением работы желудка и кишечника. Из-за этого снижается эффективность лекарственных препаратов, может быть тошнота и рвота. В этом случае за полчаса до приема обезболивающих препаратов рекомендуется выпить противорвотное: Метоклопрамид, Домперидон, Атропин.
В комплексном лечении мигрени используются также успокоительные средства, антидепрессанты, витаминные комплексы (особенно те, в которых содержится много витаминов группы B и магния).
Не ограничивайтесь только таблетками. Они лишь снимают симптомы заболевания, но не дают никаких гарантий, что через некоторое время боль не вернется к вам вновь, да еще и с удвоенной силой. Мигрень хорошо поддается комплексному лечению, в котором сочетается и медикаментозный метод, и народная медицина, и профилактические мероприятия.
Народные средства
Как избавиться от мигрени в домашних условиях без использования лекарственных средств? Вам на помощь придет народная медицина. Конечно, она бессильна при тяжелом приступе мигрени, но если боль только начинается, народные средства помогут облегчить страдания.
Начнем с простейших и доступнейших способов успокоить боль. Используйте контрастные компрессы. Для них вам потребуется полотенце или любая хлопчатобумажная ткань и два тазика. В один налейте горячую воду (не кипяток), а во второй холодную. Прикладывайте ко лбу и шее ткань, смоченную то холодной, то горячей водой по очереди. Сменять компрессы нужно через каждые две — три минуты.
Еще один несложный способ уменьшить боль при мигрени дома – ванночка для рук и ног с горчицей. Наберите в тазик горячей воды, растворите в нем 2 столовые ложки порошка горчицы. В воду нужно опустить ладони и ступни.
В борьбе с мигренью помогают компрессы на виски. Вариантов таких компрессов несколько, а ингредиенты для них найдутся в каждом доме. Для уменьшения боли к вискам можно прикладывать:
- половинки луковиц,
- дольки лимона,
- кружочки сырой свеклы,
- кислую капусту в марлевых мешочках,
- листья сирени или капусты,
- сырой картофель.
Для большей эффективности компресса голову, лоб и виски можно замотать полотенцем. Обратите внимание, что голова не должна перегреваться! Сосуды головы во время приступа и так расширены. Кроме того, будьте аккуратны с компрессами, которые выделяют резкий запах (например, луковые), – кому-то они помогают, а у кого-то усиливают неприятные ощущения.
Облегчить приступ можно также с помощью эфирных масел. Попробуйте разные способы их применения: сделайте массаж головы с использованием масел, приложите к вискам компрессы с несколькими каплями масла или распространите его аромат по комнате при помощи аромалампы.
Нежелательно наносить масло на кожу в чистом виде – так вы можете получить аллергическую реакцию или даже ожог. Обязательно разбавляйте эфирные масла водой или растительными маслами!
Самые популярные у больных мигренью масла – лаванда и базилик. Рекомендуются также валериана, эвкалипт, розмарин, гвоздика, лимон, мята, мелисса, тмин, сосна, хмель. Они славятся своим успокаивающим действием, а также дают легкий спазмолитический эффект. Масла можно комбинировать друг с другом.
Читайте также:
Наиболее действенные сочетания масел:
- мелисса+лимон,
- тмин+кедр,
- ладан+роза,
- мята+лимон.
С эфирными маслами, опять же, важно не перестараться, так как слишком высокая концентрация ароматных веществ в воздухе может ухудшить состояние. Начинайте с одной-двух капель и постепенно переходите к более высоким дозировкам.
https://youtube.com/watch?v=FglYkY9G8Lk
Еще одно народное средство против мигрени – отвары трав. Нужно выбирать такие растения, которые дают обезболивающий, спазмолитический и сосудосуживающий эффект. К ним относятся:
- перечная мята,
- прострел раскрытый,
- цветки бузины,
- кора калины,
- плоды малины,
- шалфей лекарственный,
- валериана,
- мелисса.
Травы, принимаемые в большом количестве, вызывают аллергические реакции и другие побочные эффекты. Проще всего соблюдать дозировку, приобретая травы в измельченном виде в аптеке и принимая их строго по инструкции.
Опыт других людей
“Как избавиться от мигрени в домашних условиях” – это тема, которая часто обсуждается людьми, страдающими от мигреневых головных болей. Многие делятся своими методами и советами, которые им помогли. Одни рекомендуют использовать ароматерапию и массаж, другие находят облегчение в специальных упражнениях и йоге. Также популярными считаются изменение питания, прием травяных отваров и использование холодных компрессов. Каждый человек находит свой собственный способ борьбы с мигренью, и важно найти то, что подходит именно вам.
Профилактика мигрени
Теперь вы знаете, что делать при мигрени, но предпринимать активные действия нужно не только во время приступов боли. Лечение мигрени в домашних условиях будет особенно эффективным, если заниматься ее профилактикой. Вы сможете сделать приступы боли менее интенсивными и продолжительными или даже добиться долгого периода ремиссии.
Отслеживайте события, которые спровоцировали приступ и постарайтесь избегать их. Возможно, накануне вы не выспались, перенапрягли зрение, перенервничали или даже что-то не то съели. Боль при мигрени не всегда имеет причину, но можно сделать приступы более редкими, если исключить провоцирующие факторы.
Что можно предпринять для этого:
- выявить продукты и напитки, которые вызывают головную боль (чаще всего это молочные продукты, шоколад, цитрусовые, мясо);
- нормализовать режим сна, чередовать работу и отдых;
- проводить курсы лекарственной профилактики (по назначению врача).
Из лекарственных препаратов с целью профилактики применяются бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, успокоительные средства, антидепрессанты, антиконвульсанты.
Полезны также нелекарственные средства: горчичники, накладываемые на заднюю поверхность шеи, горячие ванны для ног.
Симптомы мигрени обычно легко поддаются лечению в домашних условиях, но это не повод ограничиваться самолечением. Если приступ мигрени не проходит в течение трех и более дней или после кратковременного улучшения наступает снова, такое состояние называется мигренозным статусом. Самостоятельно справиться с этим недугом не получится, нужна срочная госпитализация.
Частые вопросы
Что лучше всего помогает от мигрени?
Наиболее подходящими для взрослых являются ибупрофен, напроксен, парацетамол, ацетилсалициловая кислота (ASA) или диклофенак. Жевательные или шипучие таблетки быстрее всего усваиваются организмом. Парацетамол работает лучше, как суппозиторий (ректально).
Какие народные средства помогают при мигрени?
Вода Удивительно, но часто это всё, что нам нужно. … Магний Одной из частых проблем мигреней и головных болей является низкий уровень магния в организме.Витамины группы В … Эфирные масла лаванды и перечной мяты … Травы … Имбирь … Расслабляющая ванна
Куда нажать при мигрени?
У основания черепа. … Между большим и указательным пальцами. … Точки посередине трапециевидных мышц. … На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами (немного выше к запястью).8 июн. 2022 г.
Как в старину лечили мигрень?
В Средние века мигрень лечили кровопусканием и колдовством или зубчиком чеснока, который вставляли в разрез на виске. Как средство от мигрени некоторые медики рекомендовали трепанацию – сверление отверстий в черепе.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте использовать ароматерапию с маслами лаванды, мяты или эвкалипта для снятия головной боли. Несколько капель масла на виск, лоб или затылок могут помочь уменьшить симптомы мигрени.
СОВЕТ №2
Постарайтесь создать спокойную и темную обстановку в комнате, где вы отдыхаете во время приступа мигрени. Избегайте яркого света и громких звуков, так как они могут усилить болевые ощущения.
-
Читайте также:
СОВЕТ №3
Попробуйте применить холод или тепло к области шеи и головы, чтобы уменьшить интенсивность мигрени. Некоторым людям помогает нанесение холодного компресса на лоб, в то время как другие предпочитают горячий компресс на затылок.
Загрузка...
