Инсульт (острое нарушение кровоснабжения головного мозга) — неврологическое заболевание, характеризующееся гибелью клеток мозга в результате кровоизлияния или непроходимости церебральных артерий. К этой патологии могут привести атеросклероз, закупорка сосудов тромбом, тромбоэмболия, заболевания сердца (инфаркт), аневризма и артериальная гипертензия.
Вторичной профилактикой инсульта называется комплекс мероприятий, направленных на предупреждение рецидивов болезни. Она включает в себя:
- устранение факторов риска (нормализацию питания, отказ от курения, борьбу с алкогольной зависимостью, предупреждение стрессовых ситуаций, нормализацию давления, лечение тромбоза);
- прием лекарств, назначенных врачом после первого приступа острой ишемии мозга;
- лечение соматических заболеваний (эндокринной патологии, болезней сердца);
- реабилитацию (отдых в санатории, физиотерапию, гимнастику);
- контроль артериального давления и лабораторных показателей;
- регулярное наблюдение у врача.
Питание
Решающее значение при первичной и вторичной профилактике инсульта имеет правильное питание. Диета особенно важна при поражении церебральных сосудов атеросклеротическими бляшками. Эта патология является результатом нарушения жирового обмена, когда в крови повышаются атерогенные липопротеиды (ЛПОНП и ЛПНП), что приводит к закупорке сосудов и ишемическому инсульту.
Диета должна быть направлена на снижение уровня в крови общего холестерина и атерогенных липопротеидов (при атеросклерозе), снижение давления (в случае гипертензии) и обеспечение организма белками, жирами, углеводами, клетчаткой, минеральными соединениями и витаминами. При геморрагическом инсульте дополнительно в меню включают продукты, которые укрепляют стенки сосудов. При тромбозе рекомендуется включить в рацион продукты, разжижающие кровь (цитрусовые, томаты, лук, чеснок, баклажаны, красный сладкий перец, калину, сливу, морепродукты, зелень).
Общими принципами питания при инсульте являются:
- Уменьшение потребления соли. Этот продукт способствует повышению давления и образованию бляшек на эндотелии артерий. С целью предупреждения рецидива нужно отказаться от употребления солений, маринадов, сухариков, соленых семечек, соленой рыбки и чипсов. Нельзя досаливать пищу после ее приготовления.
- Отказ от крепкого кофе, черного чая, газированных и алкогольных напитков. После перенесенного инсульта полезно пить чистую воду, травяной чай, отвар шиповника, свежие соки и морсы.
- Ограничение количества потребляемого сахара. С этой целью рекомендуется отказаться от сладостей и сладких напитков. Это особенно важно для людей, страдающих ожирением. Избыточный вес негативно влияет на сосуды мозга.
- Обогащение рациона свежими фруктами, овощами, зеленью, орехами, сухофруктами, источниками полиненасыщенных жирных кислот (рыбой) и ягодами.
- Ограничение калорийности пищи.
- Соблюдение строгого режима приема пищи. Есть рекомендуется 5-6 раз в день понемногу. При склонности к инсульту нельзя есть перед сном. Пищу нужно распределять в течение суток по калорийности. Завтрак должен составлять 25-30% суточной калорийности, обед — 30-35%, ужин — 15-20%. Ужинать нужно не позднее 8 вечера. Оптимальными являются промежутки между приемами пищи в 3-3,5 часа.
- Правильная термическая обработка пищи. Нужно отказаться от жарки. Возможны тушение, варка и запекание.
- Отказ от жирной пищи и выпечки. Для предотвращения рецидива инсульта нужно отказаться от жирного мяса (курицы с кожей, утки, баранины, говядины), жирной рыбы, сливок, покупных соусов, майонеза, гамбургеров, блюд на гриле, сдобной выпечки, субпродуктов, студней и колбасы. Больным можно есть злаковые, постные супы, нежирные кисломолочные продукты, рыбу, растительную пищу и нежирное мясо (куриное филе, телятину, индейку, кролика).
Мнение врачей:
Пациентам, перенесшим ишемический инсульт, важно соблюдать рекомендации врачей для предотвращения повторного случая. Основные меры первичной профилактики включают контроль артериального давления, сахара в крови и холестерина, отказ от курения, здоровое питание и умеренные физические нагрузки. Регулярное посещение невролога и выполнение назначенного лечения также играют важную роль. Необходимо осознать, что вторичный инсульт можно предотвратить, следуя рекомендациям специалистов и внимательно следя за своим здоровьем.
Работа
Чтобы избежать повторного инсульта, нужно изменить свой образ жизни. Необходимо сменить вид деятельности. Если ранее человек работал в стрессовых или тяжелых условиях труда, нужно перевестись на другую работу. Важно исключить стресс (он может стать причиной спазма сосудов и повторного инсульта) и уменьшить физическую нагрузку. Также не рекомендуются виды деятельности, при которых требуются постоянные наклоны.
Контроль давления
Чтобы предотвратить повторный инсульт, нужно контролировать АД. В норме оно не должно превышать 139/89 мм.рт.ст. Оптимальное значение АД — 120/80 мм.рт.ст. После перенесенного ранее инсульта давление рекомендуется измерять дважды в день. Для этого нужно приобрести тонометр. При гипертензии следует сразу обратиться к врачу. С целью нормализации давления необходимо принимать антигипертензивные средства (ингибиторы АПФ, блокаторы кальциевых каналов или диуретики).
Читайте также:
Опыт других людей
После перенесенного ишемического инсульта важно принимать меры для предотвращения повторного приступа. Люди, пережившие инсульт, рекомендуют следовать рекомендациям врачей, принимать прописанные лекарства регулярно и не пропускать приемы. Важно контролировать артериальное давление, уровень холестерина и сахара в крови. Регулярные физические упражнения и здоровое питание также играют важную роль в профилактике повторного инсульта. Необходимо избегать стрессовых ситуаций и вести здоровый образ жизни. Все эти меры помогут уменьшить риск возникновения повторного ишемического инсульта и поддерживать общее здоровье.
Медикаменты
Профилактика повторного инсульта включает применение лекарств. Могут назначаться:
- Средства, разжижающие кровь и препятствующие образованию тромбов (антикоагулянты и антиагреганты). Они показаны при инсульте, вызванном тромбозом. Применяются такие медикаменты, как Гепарин, Варфарин, Аспирин Кардио, Клопидогрел и Дипиридамол.
- Статины и фибраты. Они незаменимы при повышенном уровне холестерина, семейной дислипидемии и высоком содержании в крови триглицеридов. Могут назначаться Розувастатин, Розукард, Тевастор, Роксера, Крестор, Ловастатин, Кардиостатин, Симвастатин, Зокор, Вазилип, Симвор, Ливазо, Аторвастатин, Аторис и Липримар.
- Антигипертензивные средства.
- Ноотропы. К ним относятся: Фенибут, Ноопепт, Кортексин, Пикамилон, Пирацетам, Пикогам, Пиканоил, Ноотропил и Мемотропил. Эти препараты улучшают речь, мышление и внимание, нормализуют кровообращение в головном мозге, защищают нервные клетки от токсичных веществ, оказывают антиоксидантное действие (повышают устойчивость клеток мозга к нехватке кислорода).
- Антиоксиданты (Милдронат, Мексидол).
- Сосудистые средства (Глицин, Пентоксифиллин, Кавинтон, Винпоцетин). Глицин влияет на обмен веществ в головном мозге, а также уменьшает выраженность неврологических нарушений после перенесенного инсульта. Лекарства нужно принимать под язык и рассасывать.
Некоторые медикаменты для профилактики инсульта могут назначаться коротким курсом, а другие используются пожизненно (антигипертензивные средства и статины). Лекарства подбирает врач с учетом противопоказаний, вида инсульта и индивидуальной переносимости.
Частые вопросы
Как избежать повторного ишемического инсульта?
Прием назначенных препаратов, контроль за давлением и сахаром крови, физическое движение – вот меры защиты от повторного инсульта.
Что такое вторичная профилактика инсульта?
Основные направления вторичной профилактики ишемического инсульта включают как нелекарственные методы (коррекция факторов риска, модификацию образа жизни), так и лекарственную терапию (антигипертензивные, антитромботические средства, статины) и хирургические методы лечения. Модификация образа жизни Питание.
Какие группы препаратов должны использоваться для вторичной профилактики инсульта?
Clopidogrel (75 мг) в сутки,Aspirin 25 мг + Dipiridamol с медленным высвобождением 200 мг, 2 раза в сутки,Aspirin (50–325 мг) в сутки,Ticagrelor (90 мг) 2 раза в сутки.
Что нужно делать чтобы не допустить инсульт?
Проходите ежегодную диспансеризацию. Первый совет, который хочется дать всем: проходите ежегодную диспансеризацию. … Следите за своим давлением, уровнем сахара и холестерина в крови. … Будьте физически активны. … Вовремя обращайтесь к врачу. … Откажитесь от вредных привычек. … Правильно питайтесь.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Поддерживайте здоровый образ жизни: ведите активный образ жизни, контролируйте вес, отказывайтесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя), следите за питанием.
СОВЕТ №2
Регулярно проходите медицинские обследования и консультации у врачей: контролируйте артериальное давление, уровень холестерина, сахара в крови, следите за состоянием сердечно-сосудистой системы.
СОВЕТ №3
Принимайте назначенные врачом лекарства для профилактики ишемического инсульта строго по рекомендации и не пропускайте приемы.
Загрузка...
