Как проверить уровень тестостерона у мужчин в домашних условиях (таблица нормы)

Мужской половой гормон тестостерон контролирует поведение человека вне зависимости от пола, укрепляет костную структуру опорно-двигательного аппарата и регулирует липидный обмен в организме. При гормональном дисбалансе изменяется поведение или появляются такие внешние признаки, как прибавление в весе или отсутствие сексуального влечения.Чтобы стабилизировать гормональный фон, нужно в первую очередь узнать, как проверить тестостерон у мужчин и устранить причину дисбаланса.

Зачем нужно знать свой уровень тестостерона

Узнать свой уровень тестостерона необходимо, чтобы нормализовать работу репродуктивной системы и психоэмоциональное состояние. Определение количества андрогенов в крови позволяет вовремя выявить гормональный дисбаланс. В результате можно предупредить следующие проблемы со здоровьем:

• появление лишнего веса;
• эректильную дисфункцию;
• отсутствие сексуального влечения;
• снижение выносливости и мышечной массы;
• уменьшение физической силы;
• раздражительность.

Определить гормональные нарушения у мужчин в домашних условиях можно только по проявляющимся изменениям в поведении. А проверить наличие патологии и точно измерить количество тестостерона в организме можно с помощью 2 анализов: крови и слюны. Они определяют уровень свободного и связанного гормона. Последний формирует комплекс с крупными белками плазмы и циркулирует в крови, не оказывая влияния на клетки.

Свободные андрогены активны, воздействуют на рецепторы мягких тканей. Их содержание в крови не превышает 2%, поэтому точное количество гормонов не измеряют. Чаще всего определяют общий показатель тестостерона.

Мнение врачей:

Для проверки уровня тестостерона у мужчин в домашних условиях можно воспользоваться специальными тестами, доступными в аптеках без рецепта. Эти тесты обычно основаны на анализе слюны или капель крови с пальца. Однако, важно помнить, что результаты таких тестов могут быть менее точными, чем при обращении к врачу и сдаче крови в лаборатории.

Нормальный уровень тестостерона у мужчин может колебаться в зависимости от возраста. Обычно для взрослых мужчин средний уровень тестостерона составляет от 300 до 1000 нг/дл. Однако, для точной интерпретации результатов и установления диагноза необходимо обратиться к врачу эндокринологу. Только специалист сможет правильно оценить уровень гормона и назначить необходимое лечение, если это потребуется.

Признаки снижения тестостерона. Повышение тестостерона

Определение по признакам и симптомам

Определить уровень тестостерона в домашних условиях помогают изменения в поведении и патологические симптомы. Благодаря клинической картине можно понять, низкий или высокий уровень андрогенов в организме, и вовремя исправить ситуацию. Недостаток тестостерона в домашних условиях определяют по следующим признакам:

1. Низкое либидо. Мужчина не хочет секса, у него наблюдается эректильная дисфункция.
2. Проблемы с избыточным весом. Андрогены регулируют липидный обмен в организме, поэтому при их отсутствии или низкой плазменной концентрации наблюдается увеличение жировой массы. Снижение тестостерона приводит к повышению ферментативной активности липопротеинлипазы, которая транспортирует липиды из крови в клетки для образования висцерального жира.
3. Нарушение психоэмоционального состояния. Показанием к сдаче анализов на тестостерон у мужчин является беспричинная депрессия или апатия. В этот период пропадает интерес к окружающему миру, нет сил на выполнение поставленной задачи, отсутствует мотивация. Мужчина становится уязвимым к стрессу, легко расстраивается и впадает в депрессию. Требуется проведение гормональной терапии.
4. Снижение мышечной массы. Половой гормон стимулирует синтез новых миоцитов скелетной мускулатуры. Дополнительное введение 3 мг активного вещества на 1 кг веса способно увеличить мышечную массу практически на 30% за 3 месяца.
5. Ухудшение работы центральной нервной системы, провалы в памяти. Андрогены поддерживают общий метаболизм и участвуют в жировом обмене, поэтому при их низкой концентрации в циркулирующей крови наблюдается снижение когнитивных функций. Человек становится рассеянным, часто забывает вещи и события, не может полноценно сконцентрироваться на рабочем процессе.
6. Неуверенность в собственных силах. Низкое либидо и депрессия приводят к формированию комплексов. Они могут возникнуть беспричинно, поэтому становятся опасной проблемой для психически нестабильных мужчин. Из-за неуверенности они прекращают общаться с людьми, замыкаются в себе и теряют интерес к поставленным задачам.

Проверить уровень тестостерона у мужчин при подозрении на высокую плазменную концентрацию половых гормонов помогают:

1. Дерматологические заболевания. Чаще всего проблемы с кожей на фоне высокого тестостерона проявляются у женщин, но в отдельных случаях они могут возникнуть и у мужчин. Тестостерон стимулирует синтез кожного жира, из-за чего в порах появляются пробки. В результате развивается воспаление, нагноение, которые прогрессируют в угревую сыпь. Из-за нарушения работы сальных желез наблюдается расстройство отшелушивания кожи, роговой слой утолщается, возникают гиперемия и гиперкератоз.
2. Раздражительность, агрессия. Когда тестостерон в достаточном количестве циркулирует в крови, мужчина становится увереннее, активнее, выносливее. Но если гормона слишком много, уверенность быстро сменяется агрессией и раздражительностью. Это обусловлено тем, что андрогены повышают активность подкорковых зон мозга. Нейроны в этой области ответственны за защиту организма, которая проявляется в виде злости и агрессии. При избытке тестостерона ухудшается синтез кортизола и серотонина, поэтому седативного эффекта нет, и человек часто злится, кричит.

Анализ крови

Измерить уровень тестостерона позволяет клинический анализ крови. Направление на проведение лабораторного исследования дает терапевт или уролог. Расшифровку результатов проводит узкопрофильный специалист, т. к. он сможет объяснить пациенту, какова причина повышенного или пониженного показателя гормона. Уролог назначает инструментальное обследование органов репродуктивной системы, после чего определяет схему медикаментозной терапии.

При легких отклонениях от нормы потребуется изменить образ жизни, сбалансировать питание и нормализовать биоритм. В такой ситуации тестостерон начинает вырабатываться самостоятельно в необходимых количествах.

В тяжелых ситуациях наблюдается нарушение работы половых органов, гормональная дисфункция семенников. В этом случае требуется проведение гормональной терапии и оперативное вмешательство. После реабилитации необходимо проверить тестостерон повторно для исключения рецидива патологии.

Существуют следующие исследования крови на определение показателей полового гормона:

1. Анализ крови на андрогены. Сдают на голодный желудок до 11:00. Расшифровка результатов проводится по прошествии 24-48 часов.
2. Определение свободного тестостерона. Обследование необходимо для уточнения предварительного диагноза. Лабораторный тест осуществляется в течение недели.
3. Измерение сывороточного уровня глобулина, который формирует комплекс с тестостероном. Расшифровка проводится через 1-2 дня. Исследование позволяет уточнить причину низкого уровня андрогенов в организме.
4. Показатель активного метаболита гормона — дигидротестостерона. Назначается при нарушениях работы или врожденных аномалиях развития органов репродуктивной системы. Рекомендуется в качестве дополнительного метода для постановки правильного диагноза. Длительность исследования составляет 8 дней.

Для проведения лабораторных исследований мужчина должен сдать кровь на анализ из локтевой вены. Чтобы исключить получение ложных результатов, рекомендуется придерживаться следующих правил:

• при прохождении гормональной терапии необходимо отменить прием препаратов с разрешения лечащего врача за 48 часов до манипуляции;
• в течение суток до проведения процедуры потребуется отказаться от курения, употребления спиртных напитков, занятий спортом или приема жирной пищи;
• перед проведением исследования как минимум 2-3 часа нужно не есть, поэтому анализ сдается на голодный желудок в утреннее время.

Самый Проверенный Способ Поднять Тестостерон

Опыт других людей

Многие мужчины интересуются, как можно самостоятельно проверить уровень тестостерона в домашних условиях. Для этого существует специальный тест на уровень тестостерона, который можно приобрести в аптеке или онлайн. После проведения теста результаты можно сопоставить с таблицей нормы уровня тестостерона у мужчин разных возрастов. Важно помнить, что самостоятельная диагностика не заменяет консультацию с врачом. Повышенный или пониженный уровень тестостерона может быть признаком различных заболеваний, поэтому в случае отклонений от нормы необходимо обратиться к специалисту для дальнейших рекомендаций.

Анализ слюны

Тест на тестостерон в свободном состоянии проводится при заборе слюны на ферментативный анализ. В процессе исследования определяют содержание гормона, попавшего в слюну в процессе работы слюнных желез. Определить количество несвязанных андрогенов в крови сложно, потому что большая их часть циркулирует вместе с белками плазмы — альбумином и глобулином.

Также концентрация свободного тестостерона в крови составляет только 2%, поэтому нельзя определить его точный показатель в плазме.

Чтобы получить примерный результат, осуществляют забор слюны. Для этого лаборант тщательно проводит ватным тампоном в области выхода слюнных протоков. При этом мужчина не должен ничего есть в течение 2-3 часов. Анализ проводят в утреннее время на голодный желудок.

https://youtube.com/watch?v=NHC-qit4unc

Норма тестостерона

Нормальные значения, согласно возрасту, приведены в таблице:

Как нормализовать уровень мужского гормона

Чтобы стабилизировать психоэмоциональное и физическое состояние у мужчины, ориентируются на уровень гормона, полученный в расшифровке результатов анализов. При низком показателе рекомендуется придерживаться следующих методов:

• увеличить физическую активность, до 3-4 раз в неделю заниматься спортом;
• в программу тренировок должны быть обязательно включены силовые нагрузки;
• сбалансировать питание;
• дополнительно принимать БАД с содержанием витамина D3, сывороточным протеином и кофеином;
• найти постоянного сексуального партнера.

При высоком уровне полового гормона рекомендуется больше отдыхать и избегать стрессовых ситуаций. Чаще всего в комфортных для жизни условиях показатель тестостерона приходит в норму самостоятельно. Если этого не происходит, необходимо проведение дополнительных лабораторных исследований. Потребуется проверить тестостерон у мужчин повторно, сдать кровь на анализ.

Частые вопросы

Как понять что у мужчины нормальный тестостерон?

5Норма тестостерона у мужчин Для наглядности посмотрите на числовые вариации в первоначальном уровне андрогена (в молодом возрасте) у разных мужчин: низкий — 4 нг/мл и ниже, средний — 7-10 нг/мл высокий тестостерон — 10 нг/мл и выше.

Как выглядит мужчина с низким уровнем тестостерона?

Признаки низкого тестостерона у мужчин: изменение настроения, усталость, раздражительность, расстройства сна, висцеральное ожирение (ожирение внутренних органов) ― большой живот, гинекомастия (увеличение груди у мужчин),

Какой хороший показатель тестостерона у мужчин?

Что касается общего тестостерона, то нормой для мальчиков 15-16 лет считается 5-29,2 нмоль/л. Для мужчин 16-21 года — 4,10-32,92 нмоль/л, 21-50 лет — 5,72-26,14 нмоль/л. А у лиц старше 50 лет — 3-27,35 нмоль/л. Норма свободного тестостерона у мужчин составляет в 13-18 лет 1,4-48,2 пг/мл, после 19 лет — 15-50 пг/мл.

Какой должен быть тестостерон в норме?

Для каждого мужчины нормой является разный уровень тестостерона: кто-то уже в подростковом возрасте имеет высокий (более 10 нг/мл), другие – средний (около 7 нг/мл), третьи – сниженный фон (менее 4 нг/мл). Нормой для мужчин 16-50 лет являются значение от 5 до 30 нг/мл, в старшем возрасте – от 5 до 20 нг/мл.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Для проверки уровня тестостерона в домашних условиях можно воспользоваться специальными тестами, которые можно приобрести в аптеке. Они обычно представляют собой тест-полоску, аналогичную тестам на беременность. Следует внимательно ознакомиться с инструкцией и правильно провести тестирование.

СОВЕТ №2

Помимо специальных тестов, можно обратить внимание на симптомы низкого уровня тестостерона, такие как усталость, сниженная сексуальная активность, депрессия, потеря мышечной массы. В случае наличия подобных признаков, рекомендуется обратиться к врачу для профессиональной консультации и диагностики.