Бананы содержат комплекс витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых мамочкам для укрепления организма в сложный послеродовой период. Но можно ли их кушать в первый месяц грудного вскармливания и не навредит ли это здоровью крохи? На эти вопросы специалисты отвечают по-разному. Кишечник у новорожденного ещё не приспособлен к разным видам пищи, поэтому любой новый продукт нужно вводить в рацион кормящей мамы с осторожностью.
Можно ли этот фрукт в дни ГВ?
Мнения педиатров и специалистов по детскому питанию на этот счёт расходятся. Так, в роддоме мамочкам настоятельно рекомендуют соблюдать диету, и вводить в рацион бананы разрешают не ранее, чем через 2–3 месяца после родов.
Другие медики, напротив, не видят в этом ничего плохого — экзотический фрукт можно кушать в том случае, если мама, будучи беременной, часто употребляла его в пищу (т. к. организм и пищеварительная система малыша уже привычны к этому фрукту, риск негативных последствий минимален).
Если же мама во время беременности не кушала бананы (по разным причинам), в первый месяц ГВ от употребления фрукта лучше отказаться. В противном случае неизбежны аллергические реакции у малыша, боли в животе, кишечные колики, расстройство стула и пр.
В первую неделю после родов с бананами лучше повременить, т. к. ЖКТ новорожденного ещё не приспособлен ко многим продуктам, поступающим в организм крохи вместе с молоком матери. Но если очень хочется, можно скушать 1–2 тонких ломтика.
Врачи отмечают, что бананы могут быть введены в рацион кормящей матери уже в первый месяц грудного вскармливания. Этот фрукт богат витаминами и минералами, такими как калий и витамин C, что делает его полезным для здоровья как матери, так и малыша. Однако важно помнить о мере: рекомендуется употреблять не более одного банана в день, чтобы избежать возможных проблем с пищеварением у новорожденного.
Некоторые специалисты советуют начинать с небольших порций, чтобы наблюдать за реакцией ребенка. Если у малыша не возникает аллергии или дискомфорта, бананы могут стать отличным дополнением к рациону. В целом, врачи подчеркивают, что разнообразное и сбалансированное питание кормящей матери положительно сказывается на качестве молока и здоровье ребенка.
Допустимо ли их есть сразу после родов?
Если во время беременности мама отказывала себе в употреблении бананов, в первые дни после родов тем более не стоит этого делать. Ведь для детского организма такая пища будет новой и непривычной, следовательно, негативная реакция неизбежна. В остальных случаях женщина может побаловать себя сладким фруктом (но не более 10 г за один приём — примерно 1 ломтик).
Чтобы отследить реакцию малыша на продукт, достаточно 1–2 ломтиков банана. Если в течение нескольких дней никакой реакции не будет — коликов, запоров и диареи – порцию фрукта можно постепенно увеличивать (сначала 2 ломтика, через несколько дней — 3 и т. д.). При этом максимальное суточное суточное количество не должно превышать половинки банана.
Какие плоды лучше выбрать во время лактации?
В первый месяц ГВ необходимо употреблять исключительно спелые плоды (но переспелые тоже не стоит), т. к. они лучше усваиваются. Незрелые же (зелёные бананы) могут нарушить пищеварительные процессы, вызывая расстройство ЖКТ (понос, колики и даже рвоту) и аллергические реакции (сыпь, покраснение кожи, зуд, беспокойство малыша). Спелые мини-бананы тоже можно. Но от других экзотических сортов стоит отказаться.
О том, как кушать их во 2-м и 3-м месяце ГВ есть отдельная статья на нашем сайте.
Можно ли сливы при ГВ? Если да, то с какого месяца? Ответ вы найдете в следующем материале.
Читайте также:
Мнения о том, можно ли есть бананы в первый месяц грудного вскармливания, разделяются. Многие педиатры считают, что бананы являются безопасным и полезным продуктом для кормящих матерей. Они содержат множество витаминов и минералов, таких как калий, витамин C и B6, которые могут поддерживать здоровье как мамы, так и малыша. Однако некоторые женщины отмечают, что бананы могут вызывать у их детей колики или аллергические реакции.
Важно помнить, что каждый организм индивидуален. Если мама решит включить бананы в свой рацион, рекомендуется начинать с небольших порций и внимательно следить за реакцией ребенка. Обычно 1-2 банана в день вполне достаточно, чтобы получить пользу от этого фрукта, не перегружая организм. Если возникнут какие-либо негативные симптомы у малыша, лучше временно исключить бананы и проконсультироваться с врачом.
Как есть, чтобы не навредить новорожденному?
Специалисты по детскому питанию настоятельно рекомендуют мамам употреблять продукт в свежем или сушёном виде (в качестве перекуса, не более 10–20 г за один приём).
Сушёные бананы можно приобрести в виде чипсов и добавлять в диетические компоты.
Свежий фрукт измельчают в блендере и добавляют в кашу на завтрак или делают салат из нарезанных кусочками яблок и бананов, заправив блюдо нежирной сметаной. Главное — не употреблять сладкие плоды в сочетании с молоком, т. к. два этих продукта несовместимы.
Лучше всего бананы кушать в первой половине дня — так они быстрее усваиваются, не создавая лишнюю нагрузку на ЖКТ.
Как растёт и развивается желудок и кишечник малыша в 6 недель?
В первые недели жизни груднички очень чувствительны к продуктам, которые употребляет в пищу мама. Но чем старше становится малыш, тем безопаснее для него становятся эксперименты с питанием мамы. Поэтому в последующие месяцы лактации многие пищевые запреты снимаются, и женщина может разнообразить свой рацион.
В первые полтора месяца организм новорожденного должен выполнять одну основную задачу — переваривание грудного молока и усвоение необходимых питательных элементов. В этот период пищеварительная система ребёнка имеет следующие особенности:
- Желудок отличается пока ещё очень маленьким размером, поэтому вмещает не более 10 мл молока за один приём. Но, постепенно увеличиваясь в размерах, он может вместить уже не 10, а 80 мл молока (этот процесс занимает в среднем 10 дней).
Через месяц объём желудка увеличивается ещё на 23 мл, и так каждые 30 дней, пока не достигнет нужных размеров.
- Пищевод к моменту рождения уже сформирован, но пока довольно короткий. Сфинктер (орган, способствующий поступлению молока из пищевода в желудок) тоже очень слабый. Поэтому какая-то часть съеденного непременно срыгивается обратно. Но по достижении полутора месяцев сфинктер и пищевод заметно увеличиваются в размерах, и малыш может выпивать гораздо больше молока.
- Длина тонкого кишечника у новорожденных почти в 2 раза меньше, чем у взрослых — не более 1–2 м. Но как только пищеварительная система окончательно приспособится к лактотрофному питанию (т. е. к грудному вскармливанию с последующим усвоением всех жизненно важных витаминов и микроэлементов), размеры кишечника будут постепенно увеличиваться, пока не достигнут нужных величин.
Чтобы минимизировать частоту срыгиваний, малыша не стоит перекармливать, особенно сразу после введения новых продуктов в рацион, к примеру тех же бананов.
В каких случаях употреблять продукт кормящей маме категорически нельзя?
От употребления бананов необходимо отказаться в следующих случаях:
- При индивидуальной непереносимости фрукта (из-за не до конца сформировавшейся пищеварительной системы). Такие случаи сопровождаются расстройствами ЖКТ (изменение цвета стула, непрекращающаяся диарея, кишечные колики, вздутие живота у грудничка).
- В случае аллергической реакции на продукт у матери или ребёнка. Аллергия у малыша выражается повышенным беспокойством, бессонницей, сыпью на лице и теле, у мамы — высыпаниями и кожным зудом.
- При ожирении у матери. От бананов стоит либо отказаться совсем, либо кушать их в минимальном количестве (не более 1–2 ломтиков за один приём).
- При повышенной свёртываемости крови у матери или ребёнка (определяется посредством сдачи анализа крови).
- При ишемической болезни сердца. Употреблять продукт можно только по согласованию с врачом.
В остальных случаях банан насыщает организм питательными веществами, выступая в качестве дополнительного источника энергии для мамы и малыша. А содержащийся в сладких плодах триптофан (белок, который способствует выработке серотонина) снимает нервное напряжение и улучшает настроение.
Бананы в первый месяц грудного вскармливания могут быть в равной степени как полезны, так и вредны для здоровья крохи. Поэтому, перед тем как решиться на пищевые эксперименты, желательно проконсультироваться с педиатром и понаблюдать за реакцией детского организма на продукт. При отсутствии негативных реакций банан можно плавно вводить рацион, постепенно увеличивая порции.
Вопрос-ответ
Какие фрукты можно при ГВ 1 месяц?
При ГВ можно есть любые фрукты. Однако следует исключить цитрусовые, поскольку на них у ребенка может быть аллергическая реакция. А вот яблоки лучше запекать или есть сырыми, но без кожуры. Кормящей мамочке также можно светлый тонкокожий виноград, сливы, груши и бананы, различные ягоды, но в небольших количествах.
Можно ли есть бананы при коликах?
Продукты, которые входят в пищу матери, могут вызвать или усилить колики у вскармливаемого грудью младенца. Таких продуктов, как красная капуста, бананы и кислые фрукты, лучше избегать. Исследования показали, что питание матери с низким содержанием аллергенов может помочь младенцу, страдающему коликами.
Советы
СОВЕТ №1
Вводите бананы в свой рацион постепенно. Начните с небольшого количества, чтобы наблюдать за реакцией малыша. Если у ребенка не возникнет аллергии или проблем с пищеварением, можно увеличить порцию.
СОВЕТ №2
Выбирайте спелые бананы, так как они легче усваиваются и содержат больше питательных веществ. Спелые бананы также менее вероятно вызовут дискомфорт у малыша.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на собственные ощущения. Если после употребления бананов вы заметили какие-либо негативные изменения в состоянии малыша, лучше временно исключить их из рациона и проконсультироваться с педиатром.
СОВЕТ №4
Сочетайте бананы с другими продуктами, которые вы уже пробовали и которые хорошо воспринимаются вашим малышом. Это поможет разнообразить рацион и снизить риск аллергических реакций.
Загрузка...
