Кофе – удивительный напиток с богатым составом, который придаёт сил, повышает настроение, предупреждает диабет второго типа, препятствует развитию некоторых видов рака и в целом положительно сказывается на организме, если употреблять его в меру. Но несмотря на все заслуги, остаётся открытым вопросом о том, можно ли пить кофе при мигрени.
Польза кофе при мигрени
Врачи во всем мире рассказывают про «непоправимый ущерб», который наносит кофе организму, и о том, что напиток запрещен людям с головной болью. Факты, которыми они оперируют, весьма туманны. Однако народ уже давно использует данный вид «домашнего обезболивающего» при мигрени, передавая «секретный рецепт» из поколения в поколение.
Совсем недавно ученые сделали приятное открытие, проведя ряд экспериментов. Они заявили, что кофеин действительно помогает при определенной головной боли, смягчая её или вовсе устраняя. Напиток сужает сосуды, а также дополнительно повышает настроение и бодрит. Эффект от одной чашки выпитого наступает спустя час и длится до пяти часов.
Следует понимать, что суточная норма натурального кофе составляет 300 мг или буквально две небольшие чашечки. Если вы кофеман и употребляете в день более трёх-четырех чашек, обезболивающего эффекта, скорее всего, не почувствуете.
Учтите и то, что лишь натуральный кофе способен помочь. Его растворимый аналог обладает минимальной эффективностью, зато не слишком влияет на нервную систему и позволяет лечь спать без проблем, даже если перед этим выпить чашку напитка. Чего не скажешь про оригинал – зачастую именно он оказывается причиной бессонницы.
Мнение врача:
При мигрени особенно важно контролировать употребление кофе. Врачи рекомендуют быть осмотрительными, так как кофеин может как облегчить, так и усугубить симптомы. Он способен сужать кровеносные сосуды, что может привести к облегчению боли, однако при чрезмерном употреблении может вызвать головную боль. Поэтому важно следить за количеством употребляемого кофе и в случае мигрени обратиться за консультацией к врачу.
Противопоказания
Кофеин не является сплошь положительным продуктом, у него всё же есть некоторые недостатки. Он вызывает настоящую зависимость, заторможенность мозговых процессов, «ломку» при отказе от него и постепенно разрушает зубную эмаль.
Поэтому у кофеина есть противопоказания. Прежде чем с его помощью успокоить головную боль, узнайте, можно ли вам это делать.
Кофе при мигрени нежелателен следующим категориям людей:
- гипертоникам,
- беременным девушкам,
- страдающим заболеваниями ЖКТ,
- аллергикам,
- людям с проблемами неврологического характера.
Некоторые врачи рекомендуют данный напиток, несмотря на противопоказания. К примеру, его позволяют беременным, которым принимать лекарственные препараты можно только в особых и тяжелых случаях, чтобы не навредить малышу.
https://youtube.com/watch?v=DvdN1wU-hVg
Читайте также:
Отметим, что абсолютных запретов быть не может так, как доказательств серьезных негативных последствий от употребления кофе не обнаружено. Если не слишком превышать допустимую норму, конечно. Ведь всё хорошо, что в меру.
Опыт других людей
Кофе при мигрени вызывает противоречивые мнения. Одни считают, что кофе помогает справиться с головной болью, благодаря своему анальгезирующему действию. Другие утверждают, что кофе может усилить симптомы мигрени из-за своего возбуждающего эффекта. Многие эксперты советуют употреблять кофе в небольших количествах при начале приступа мигрени, чтобы облегчить боль, но избегать его избытков, чтобы не вызвать обратный эффект. Каждый человек реагирует по-разному, поэтому важно проконсультироваться с врачом и прислушиваться к своему организму.
Полезные рецепты
Существуют простые рецепты, спасающие от мигрени.
- Наиболее распространенный – кофе с таблеткой анальгина, которая помогает обезболить быстрее. Важно применять рецепт после еды, а не на голодный желудок, иначе рискуете получить язву или гастрит.
- Кофе с лимоном также быстро устраняет мигрень, лимон в данном случае «подгоняет» обезболивание. Такого эффекта можно добиться, запив напиток молоком и/или минеральной водой, в составе которой имеется щелочь.
- Хорошей профилактикой мигрени, простудных заболеваний и остеопороза является натуральный кофе с имбирем или молоком. Последнее нейтрализует отрицательное действие зерен, помогая организму впитать лишь полезные витамины и микроэлементы, а также усилить обезболивающее действие.
Если вы часто страдаете мигренью, попробовать вылечить её при помощи кофе всё же стоит. Этот способ самый приятный из возможных, не включает медикаментозного вмешательства, имеет массу положительных качеств.
Частые вопросы
Почему нельзя пить кофе при мигрени?
Избыток кофеина также может спровоцировать головную боль. У некоторых пациентов с мигренью кофеин может спровоцировать приступ. Управление по контролю качества пищевых продуктов и медикаментов утверждает, что здоровые взрослые должны ограничить употребление кофеина до 400 мл, что эквивалентно 4-5 чашкам кофе, в день.
Можно ли пить кофе при приступе мигрени?
Очень часто во время приступа мигрени лекарства плохо усваиваются в желудке, и тогда мы назначаем препараты, усиливающие перистальтику. И рекомендуем низкие дозы кофеина. Это может быть чашка сладкого чая, кофе или даже «Кока-Кола».
Что не любит мигрень?
Диета при мигрени должна исключать продукты, содержащие тирамин в связи с тем, что он способствует сужению сосудов и повышению давления. Самая большая концентрация вещества в: шоколаде, переспевших фруктах, некоторых видах сыров (бри, фета, мацарела, пармезан).
Что усиливает мигрень?
Употребление красного винаНерегулярное питаниеСильные раздражители (например, мерцающий свет, сильные запахи)Изменения погодыДепривация снаСтрессГормональные факторы, особенно связанные с менструациейЕщё
Полезные советы
СОВЕТ №1
Ограничьте потребление кофе до 1-2 чашек в день, чтобы избежать возможного усиления мигренозных головных болей.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Изучите свою реакцию на кофе: у многих людей с мигренью кофе может быть провоцирующим фактором, в то время как другие могут употреблять его без негативных последствий.
СОВЕТ №3
Попробуйте заменить кофе на другие напитки, такие как зеленый чай или травяные чаи, которые могут оказать менее негативное воздействие на состояние при мигрени.
Загрузка...
