Пяточная шпора – это довольно-таки неприятное заболевание, по-научному называемое Plantar fascia, основным его симптомом является сильная боль в пятке, возникающая спонтанно и усиливающаяся во время хождения. Болевой синдром наступает из-за воспалительных изменений в нижней части стопы — на подошве. Довольно редко боль связана с травмами мягких тканей пяточной области и костными разрастаниями. В народе недуг называется пяточная шпора, как правило, им страдают люди в возрасте старше 40 лет. Проблемы с избыточным весом, артриты, плоскостопие, нарушения кровообращения нижних конечностей, развитие подагры — все это благодатная почва для образования шпоры на пятке.
Причины заболевания
Основной причиной возникновения пяточной шпоры является механическое растяжение связки, соединяющей плюсневые кости с пяткой, а иногда и ее микронадрыв. Именно она обеспечивает человеку устойчивость при хождении. Когда человек долгое время находится в вертикальном положении, то половина веса как раз и приходится на эту связку. При постоянных и длительных нагрузках существует риск микроскопических надрывов, заживающих самостоятельно.
Воспаления с болевым синдромом возникают при постоянном подобном травматизме: истончается подкожная жировая клетчатка, выполняющая роль своеобразного амортизатора пятки при ходьбе. Так, образуются костные наросты от нескольких миллиметров до 1 см, направленные внутрь стопы и причиняющие острую боль при движении. Подобные физиологические изменения происходят вследствие заболеваний суставов ног, длительного бега по ровной и довольно твердой поверхности, ношения неудобной обуви. По заверению медиков, 90% случаев возникновение шпор на пятках обусловлено плоскостопием.
Врачи отмечают, что пяточная шпора является распространенной проблемой, особенно среди людей, ведущих малоподвижный образ жизни или занимающихся спортом. Основной причиной ее возникновения считается воспаление фасции, соединяющей пятку с пальцами. Специалисты подчеркивают, что симптомы могут варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли, что значительно снижает качество жизни пациентов.
Медики рекомендуют комплексный подход к лечению, включая физическую терапию, использование ортопедических стелек и, в некоторых случаях, медикаментозное лечение. Врачи также советуют обратить внимание на обувь и уровень физической активности. Профилактика играет ключевую роль, и регулярные упражнения на растяжку могут помочь избежать обострений. Важно помнить, что своевременное обращение к специалисту может предотвратить развитие серьезных осложнений.
Симптомы пяточной шпоры и их особенности
Основной признак – появление резкой боли во время ходьбы в районе пяточной кости. При нажатии пальцами на боковые поверхности пятки или на внутренний свод ступни появляются болезненные ощущения, а иногда и довольно-таки резкая боль.
Внешний осмотр не всегда выявляет заболевание, потому что на ранней стадии развития опухания в районе пяточной кости не наблюдается. Часто больные жалуются на болезненные ощущения в районе пяточного (ахиллова) сухожилия. Но это происходит за счет давления тесной обуви на это место во время ходьбы.
Размеры отростка не всегда влияют на усиление болевых ощущений. Практика показывает, что даже крупные наросты не сразу беспокоят больного, но зависит это от массы человека. Точный диагноз возникновения и размер отростка дает только рентгеновское фото пяточной шпоры. Ее появление обусловлено различными патологиями в окружающих мягких тканях: воспаляются надкостница или слизистые сумки.
Предрасположенность к этому заболеванию наблюдается у людей с заболеванием опорно-двигательного аппарата, рабочих у станков (долгое стояние без движения) и на сборочных работах. Спортсмены тоже входят в группу риска, особенно те, которые занимаются бегом, прыжками в высоту, штангисты (испытывают максимальные нагрузки на ноги, хоть и непродолжительные). Симптомы пяточной шпоры у них проявляются чаще всего.
Медикаментозное лечение пяточной шпоры
Наиболее эффективный из вариантов профессионального лечебного воздействия – это ударно-волновая терапия пяточной шпоры, ее принцип заключается в точечном воздействии на очаг болезни ультразвуковыми волнами, подающимися с помощью импульса. Генерируются они специальными приборами и от аналогичных волн в природе отличаются коротким импульсом и более высокой амплитудой энергии. Волны проникают сквозь ткани, не нарушая их, оказывают воздействие на костный нарост пяточной кости, тем самым разрушая его. После проведения подобного лечения пяточной шпоры у больного наблюдаются такие эффекты:
- уменьшается болевой синдром уже во время проведения процедуры;
- улучшение кровообращения и восстановление обмена веществ мягких тканей;
- происходит распадение шпоры на пятках и рассасывание ее частиц в процессе лечения;
- заметно повышается эластичность связок и сухожилий;
- боль полностью уходит после курса в течение 1,5-2 месяца – в зависимости от величины нароста.
Ударно-волновая терапия пяточной шпоры проводится только в поликлиниках, где имеются специально оборудованные кабинеты: сеанс продолжается от 10 мин до получаса, в зависимости от рецидива, количество процедур от 7 и более. Перед началом терапии место соприкосновения прибора с кожей обрабатывают гелем. Волны могут проникать в мягкие ткани на глубину до 3,5 см. При начальной стадии заболевания пациент самостоятельно проводит процедуру под наблюдение лаборанта. Метод этот имеет противопоказания: не рекомендован беременным, с нарушениями сворачиваемости крови и онкобольным.
Рентгенотерапия также являет собой качественную технику лечения пяточной шпоры, воздействуя на пораженные места излучением. Для борьбы с недугом применяют УВЧ, магнитную и лазерную терапии. Часто лечение на ранних стадиях осуществляется лекарственными блокадами: в места, где обнаружено воспаление, делают инъекции с обезболивающими или противовоспалительными препаратами. Подобные манипуляции осуществляются только специалистом – во избежание травматизма связок или сухожилий.
Читайте также:
Используется и применение специально разработанных для этих целей компрессов, ванночек и мазей, а также изменение ежедневных нагрузок, массаж и ЛФК. При появлении же болевых симптомов пяточной шпоры необходима консультация с хирургом: запущенная форма болезни требует экстренного хирургического вмешательства.
Пяточная шпора — это заболевание, которое вызывает много обсуждений среди людей, страдающих от болей в пятке. Многие отмечают, что симптомы могут быть очень неприятными, особенно по утрам, когда первые шаги становятся настоящим испытанием. Некоторые делятся своими историями о том, как им удалось справиться с этой проблемой: кто-то нашел облегчение с помощью специальных стелек, а кто-то — благодаря физиотерапии. В социальных сетях можно встретить множество советов, от народных методов до рекомендаций по упражнениям. Однако не все методы помогают одинаково, и многие подчеркивают важность консультации с врачом. В целом, люди стремятся делиться своим опытом, чтобы помочь другим, кто столкнулся с этой болезнью.
Лечение пяточной шпоры в домашних условиях
Для снижения нагрузки на пяточный отдел применяют ортопедические стельки и подпяточники. Их можно сделать своими силами, дома, из подручных средств. Эффективным профилактическим средством являются горячие ванночки для ног перед сном, с последующим наложением лекарственных средств.
Вот несколько советов из народной медицины, способствующих лечению пяточной шпоры в домашних условиях:
- Попарив ногу, накладываем на беспокоящее место глиняные лепешки. Длительность манипуляций – не менее 20 минут ежедневно, до видимого облегчения.
- Горячие ванны с раствором из морской соли. Берутся 2-3 ст. л. с горкой на 1 л воды, продолжительность таких ванночек не менее 40 минут. Затем ноги без ополаскивания вытирают и надевают шерстяные носки перед сном. После горячих ванн рекомендуют компресс с добавлением медицинской желчи.
- Приготовить можно и следующую смесь: 1 ст. л. меда, 1 ч. л. мелкой соли, йод в объеме 50 мл (1 флакон). На ночь прикрепить с помощью медицинского бинта ватку с мазью к беспокоящему месту, сверху прикрыть полиэтиленовым пакетом. Утром походить, не снимая повязку, не менее 15 мин. Приготовленной мази хватит на 5 компрессов.
- Перед сном можно приложить к пятке с внутренней стороны ломтик от сырой картофелины или капустный лист с 1 ч. л. меда.
- Ответят на вопрос, как лечить пяточную шпору, и листья подорожника, но их нельзя мыть. Прикладывают листик тыльной стороной и фиксируют, через некоторое время высохший лист заменяют свежим. Вначале боль может усилиться, но потом проходит, а через две недели активного лечения уходит без рецидива.
- Используется и такой компресс: черную неочищенную редьку измельчить на мелкой терке и приложить к больной ноге перед сном. За три дня боль проходит. Для избавления от недуга компрессы рекомендуется прикладывать в течение от 2 недель до 1,5 месяцев.
Профилактика недуга
Проводить профилактические процедуры врачи рекомендуют до возникновения симптомов пяточной шпоры, проявляющихся болью:
- не реже одного в неделю надо выполнять расслабляющие ванночки, попарить ноги с солью и добавления эфирных масел;
- для тех людей, у которых стоячая работа, рекомендуется проведение массажа как минимум два раза в семидневку с применением специально-разработанных масел либо кремов;
- всегда нужно носить обувь по размеру и довольно удобную, женщинам же важно помнить, что долгое хождение на высоких каблуках способствует повышению тонуса икроножных мышц и приводит к деформации стопы;
- при плоскостопии следует постоянно носить ортопедические прокладки, избегать долгого стояния и продолжительной ходьбы, не рекомендуется переноска тяжести. Необходимы также ежедневный массаж стоп и регулярное посещение ортопеда для консультации и профилактического осмотра;
- посещение русской бани или сауны благотворно влияет на стопы, особенно если в компании есть знающий человек, способный их обработать веником и горячим паром. Недаром же наши предки заявляли: «пар костей не ломит».
Теперь вы знаете, как лечить пяточную шпору, ее симптомы и причины появления. Нельзя сказать, что это заболевание относится к списку тяжелых, но его проявления, как правило, причиняют существенный дискомфорт человеку, а в особо запущенных случаях нарушают координацию движений.
Вопрос-ответ
Как понять, что у тебя пяточная шпора?
Пяточная шпора проявляется болями в пятке, особенно при первом шаге после сна или длительного сидения, а также при физической активности. Боль может усиливаться при нагрузке и уменьшаться в состоянии покоя. Если вы заметили такие симптомы, стоит обратиться к врачу для диагностики и подтверждения наличия шпоры.
Чем быстро вылечить пяточную шпору?
Для лечения пяточной шпоры используют йодистый калий, гидрокортизон, новокаин и прочие препараты. Эффективность таких методов физиолечения, как ультразвук и фонофорез (сочетанное применение ультразвука и лекарственного препарата) при пяточных шпорах составляет более 30%.
Какая мазь хорошо помогает от пяточной шпоры?
Гидрокортизоновая мазь, обладающая гормональным действием, снижает местную отечность и интенсивность воспалительного процесса. Для домашнего лечения пяточной шпоры также используют обезболивающие мази противовоспалительного действия: ибупрофен, диклофенак и вольтарен.
Почему появляется шпора?
Шпора развивается на фоне хронического воспаления плантарной (подошвенной) фасции. Это тонкий, но очень прочный лоскут соединительной ткани, который связывает между собой пальцы стопы и пяточную кость. Она отвечает за формирование свода стопы и в процессе ходьбы испытывает значительные нагрузки.
Советы
СОВЕТ №1
Регулярно выполняйте упражнения для укрепления мышц стопы и голеностопного сустава. Это поможет улучшить поддержку свода стопы и снизить нагрузку на пятку, что может уменьшить болевые ощущения.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Выбирайте обувь с хорошей амортизацией и поддержкой. Избегайте плоской и жесткой обуви, так как она может усугубить симптомы пяточной шпоры. Обратите внимание на специальные стельки, которые могут помочь распределить нагрузку более равномерно.
СОВЕТ №3
Не забывайте о растяжке. Регулярные упражнения на растяжку икроножных мышц и ахиллова сухожилия могут помочь уменьшить напряжение в области пятки и улучшить гибкость, что способствует снижению боли.
СОВЕТ №4
Если боль не проходит, обратитесь к врачу. Специалист может предложить дополнительные методы лечения, такие как физиотерапия, инъекции кортикостероидов или, в крайних случаях, хирургическое вмешательство.
Загрузка...
