Ишемия сердца ограничивает возможности больного человека. ЛФК при ИБС в комплексе с медикаментозной терапией и коррекцией образа жизни позволяет справиться с симптомами заболевания.
Особенности и основные принципы ЛФК
Лечение ИБС осуществляется с применением медикаментов или хирургической операции. Но физическая гимнастика также обладает лечебным эффектом.Больным врачи подбирают специальный комплекс ЛФК, который оказывает терапевтическое воздействие и предотвращает осложнения. Гимнастика при ишемической болезни сердца помогает устранять последствия заболеваний сердца:
- улучшает давление;
- укрепляет иммунитет;
- нормализует гормональный фон;
- улучшает работу сердца;
- нормализует функции миокарда;
- уменьшает содержание холестерина в крови;
- устраняет тахикардию;
- предупреждает развитие атеросклероза.
ЛФК пациенты должны выполнять ежедневно.
Для каждого больного кардиолог и реабилитолог разрабатывают специальный комплекс.
Основная цель ЛФК при ишемии — восстановить работу сердечно-сосудистой системы. Также тренировки улучшают иммунитет, самочувствие пациента.
Сначала врач оценивает состояние здоровья больного, потом подбирает программу тренировок в лечебном учреждении. После проведения курса ЛФК пациент приходит на прием к доктору, и ему назначается лечебный комплекс для выполнения дома.
Мнение врачей:
Лечебная физкультура (ЛФК) является эффективным методом реабилитации пациентов с ишемической болезнью сердца (ИБС), считают врачи. Упражнения, специально подобранные для данной патологии, способствуют улучшению кровообращения, укреплению сердечно-сосудистой системы и повышению общего тонуса организма. Регулярные занятия ЛФК способствуют увеличению выносливости, снижению риска возникновения новых сердечно-сосудистых осложнений и улучшению качества жизни пациентов с ИБС. Поэтому врачи настоятельно рекомендуют интегрировать лечебную физкультуру в комплексное лечение данного заболевания.
Показания и противопоказания
Лечебная физкультура при ишемической болезни сердца необходима, когда требуется:
- нормализация кровообращения;
- улучшение эмоционального состояния;
- повышения работоспособности;
- предотвращение осложнений ИБС.
При занятиях следует соблюдать допустимые нагрузки.
ЛФК при ишемии противопоказана при наличии:
- приступов стенокардии;
- нарушения коронарного кровообращения;
- сердечной недостаточности в тяжелой форме;
- аневризмы сердечной мышцы;
- устойчивой тахикардии или аритмии.
При ИБС рекомендуют лечебную физкультуру, дыхательную гимнастику, ходьбу на лыжах, занятия в бассейне.
Опыт других людей
Лечебная физкультура (ЛФК) при ишемической болезни сердца (ИБС) получила много положительных отзывов от пациентов. Они отмечают, что регулярные занятия специальными упражнениями помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение и повысить общую выносливость организма. ЛФК при ИБС помогает снизить риск возникновения новых сердечных приступов, улучшает самочувствие и качество жизни. Люди отмечают, что благодаря занятиям по методике ЛФК у них улучшилось настроение, уменьшились боли в области сердца, их физическая форма стала лучше. Важно помнить, что ЛФК при ИБС должна проводиться под контролем специалистов и индивидуально подходить к каждому пациенту.
Комплекс лечебных упражнений
При ишемии сердца физические занятия сочетают с дыхательными упражнениями.
Комплекс упражнений при ИБС:
- Лечь на пол, ноги и руки — в стороны, потом сжимать пальцы. Во время выполнения этих движений дыхание ровное. Движения выполняют медленно. Количество повторов — 6 раз.
- Лечь на спину, развести ноги и руки в стороны. Сначала делают медленно вдох, потом выдох, повторяют 3 раза.
- Больной ложиться на спину, выполняет упражнение носками: вначале поворачивает их наружу, затем поворачивает внутрь. Дыхание ровное.
- Пациент ложиться на спину, делает вдох и поднимает плечи, затем делает выдох и опускает плечи. Движение повторяют 3 раза, дыхание должно быть ровным.
- Человек ложиться на спину, сгибает руки в локтях, а ноги в коленях. Вращает ногами и руками. В первые несколько дней упражнения для рук и ног осуществляют поочередно, в дальнейшем движения выполняют сразу всеми конечностями. Каждое упражнение повторяют от 2 до 6 раз в среднем темпе.
- Больной ложиться на спину, ноги сгибает в коленях, приподнимает таз от поверхности и делает вдох, после этого опускает таз и делает выдох. Упражнение повторяет 3 раза. Надо следить за дыханием.
- Лечь на спину, согнуть ноги, по очереди опускать их в стороны. Движения осуществляются в среднем темпе, дыхание ровное.
- Развести колени врозь — вдох, сдвинуть колени вместе — выдох. Повторяют 3 раза в медленном темпе. Занятия проводятся 3 раза ежедневно по 20 минут. Если у больного реабилитация идет хорошо, то в дальнейшем такую тренировку выполняют до 10 раз в день.
Физической культуре при ИБС уделяют большое внимание, благодаря лечебному комплексу реабилитация пациентов происходит быстрее и эффективнее.
Частые вопросы
Какие физические упражнения можно делать при ишемической болезни сердца?
При сердечно-сосудистых заболеваниях рекомендуется не менее 30 минут аэробных нагрузок средней интенсивности в день. Аэробная активность — ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде, гребля, плавание и бег на лыжах — повышает физическую выносливость. Вид активности менее важен, чем ее объем.
Какая из форм физических тренировок используется у больных ИБС?
Для больных ИБС благоприятны только аэробные тренировки (ходьба, бег трусцой, велосипед, плавание и др.). Статические нагрузки (подъем тяжестей) противопоказаны.
Можно ли делать зарядку при ИБС?
Необходимо помнить, что лечебная гимнастика при ИБС назначается строго специалистом. Чрезмерная двигательная активность и слишком интенсивные нагрузки могут отрицательно повлиять на состоянии здоровья и привести к рецидиву приступа. Регулярная двигательная активность полезна всем и каждому.
Читайте также:
Какой интенсивности физические нагрузки необходимо использовать у больных ИБС?
Основным ориентиром физической нагрузки является пороговая частота сердечных сокращений (ЧСС), то есть та ЧСС, при которой начинают появляться признаки ишемии миокарда во время нагрузочной пробы. При ИБС рекомендуются тренировки с повышением ЧСС до 50–70% от индивидуальной пороговой.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом занятий ЛФК при ИБС обязательно проконсультируйтесь с кардиологом или реабилитологом, чтобы подобрать оптимальную программу упражнений под ваше состояние и степень заболевания.
СОВЕТ №2
При занятиях ЛФК при ИБС следите за своим самочувствием: прекращайте упражнения при появлении боли в груди, одышки, головокружения или других неприятных ощущений.
СОВЕТ №3
Регулярность занятий ЛФК имеет большое значение для эффективности реабилитации при ИБС. Постарайтесь заниматься не менее 3-4 раз в неделю, поддерживая постепенное увеличение нагрузок.
Загрузка...
