Симптомы и методы лечения панических атак при ВСД

ВСД и панические атаки — явления, неразрывно связанные между собой. Поэтому и лечить их нужно одновременно.

Почему возникает явление

Вегетососудистая дистония с паническими атаками может развиваться по следующим причинам:

генетическая предрасположенность;
заболевания периферической и центральной нервной системы (особенно лимбической системы, гипоталамуса, ствола мозга);
хронические стрессы, перенапряжения и переутомления;
некоторые хронические болезни (в основном сердечно-сосудистой, пищеварительной, эндокринной систем).

Паническая атака при ВСД развивается в силу физиологических и психологических причин. К ним относятся:

генетическая предрасположенность;
проблемы в детстве (неблагоприятная обстановка в семье, неправильное воспитание);
выраженные фобии;
гормональные нарушения (в подростковом возрасте, во время климакса и беременности);
личностные характеристики пациента (впечатлительность, мнительность, импульсивность, ранимость, фиксация на собственных переживаниях);
психические и соматические болезни, инвалидность, недавно перенесенные операции или тяжелые инфекционные заболевания;
употребление веществ, активизирующих психику (в т. ч. алкоголя);
стресс, переутомление.

Мнение врача:

Панические атаки при вегетососудистой дистонии (ВСД) могут проявляться различными симптомами, такими как сердцебиение, одышка, головокружение, потливость, дрожь, чувство страха или ужаса. Врачи рекомендуют обращаться за помощью при первых признаках панической атаки, чтобы исключить другие возможные причины симптомов и начать лечение. Методы лечения панических атак при ВСД могут включать психотерапию, антидепрессанты, анксиолитики, а также методы релаксации и дыхательные упражнения. Важно обратиться к специалисту для индивидуального подхода к лечению и поддержке пациента.

Панические атаки и тревога: что делать, как лечить и как самостоятельно себя успокоить

Как проявляется

Симптомы ВСД и атак похожи. Признаки панических атак можно разделить на 2 основные группы: физические и психические.

К физическим симптомам относятся:

приливы жара и холода;
учащенное сердцебиение;
сухость во рту;
боль в груди;
холодный пот;
одышка;
резкое повышение артериального давления;
усиленное потоотделение;
выделение большого количества мочи;
диарея.

Психические симптомы панических атак при ВСД:

ощущение опасности;
беспричинный страх или страх смерти;
скованность движений или чрезмерная активность;
искаженное видение окружающего мира;
проблемы со сном;
невозможность удержать взгляд на одном месте.

Перечисленные симптомы проявляются внезапно и стремительно нарастают. Мысли путаются, поэтому человек не может внятно отвечать на задаваемые ему вопросы. Чем чаще повторяются приступы, тем более замкнутым становится человек. Он перестает выходить на улицу, общаться с другими людьми и изолирует себя от общества.

Читайте также:

Можно ли после инсульта пить алкоголь (спиртное) и какие последствия его употребления

Интересные факты

Панические атаки могут быть вызваны как физическими, так и психологическими факторами. Физические факторы включают в себя гормональные изменения, такие как менопауза или беременность, а также употребление кофеина или алкоголя. Психологические факторы включают в себя стресс, тревогу и депрессию.
Панические атаки обычно длятся от 5 до 30 минут, но могут длиться и дольше. Во время панической атаки человек может испытывать такие симптомы, как учащенное сердцебиение, потливость, дрожь, одышку, боль в груди, тошноту, головокружение и страх смерти.
Лечение панических атак обычно включает в себя психотерапию, медикаментозное лечение и изменения образа жизни. Психотерапия может помочь человеку научиться справляться со стрессом и тревогой, а также изменить негативные мысли и убеждения. Медикаментозное лечение может включать в себя антидепрессанты, бензодиазепины и бета-блокаторы. Изменения образа жизни могут включать в себя регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон.

Паническая атака или невроз сердца

Опыт других людей

Панические атаки при ВСД могут быть очень пугающими и ограничивающими. Люди, столкнувшиеся с этим, делятся различными методами облегчения симптомов. Некоторые рекомендуют глубокое дыхание и медитацию, другие находят помощь в спорте и физических упражнениях. Важно помнить, что каждый человек уникален, и то, что помогает одному, может быть неэффективным для другого. Поэтому важно обратиться к специалисту для индивидуального подхода к лечению.

Как бороться с ВСД и паническими атаками

Лечение ВСД и панических атак носит комплексный характер. Оно включает в себя:

медикаментозную терапию;
психотерапевтическую помощь;
физиотерапию;
дыхательную гимнастику;
пересмотр образа жизни.

Приступать к терапии можно только после постановки диагноза. Для этого необходимо провести обследование и посетить нескольких специалистов (терапевта, психиатра, кардиолога, невропатолога и др.) для исключения других заболеваний.

Дыхательные техники

Лечить ВСД с паническими атаками можно с помощью дыхательной гимнастики. Наиболее популярным является следующее упражнение:

Сесть ровно, выпрямить спину.
Сделать глубокий вдох, на выдохе избавиться от внутреннего напряжения.
Продолжать дышать, концентрируя внимание на спинке носа (при выдохе — на тепле, при вдохе — на холоде).
Сделать 10-15 выдохов и перейти к диафрагмальному дыханию.

Лечебное диафрагмальное дыхание выполняется следующим образом:

В положении сидя (спина выпрямлена) положить ладонь на живот.
Сделать вдох в течение 3-4 секунд.
Задержать дыхание на 1-2 секунды.
Медленно выдохнуть в течение 5-6 секунд.

Выполнять данное упражнение следует от 10 до 15 минут. В противном случае достичь нужного результата не получится.

Еще одна эффективная техника — дыхание в пакет. При необходимости пакет можно заменить воротником одежды или ладонями, сложенными «лодочкой». Данная методика позволяет сконцентрироваться на дыхании, восстановить баланс углекислого газа.

Физиотерапевтические действия

Бороться с паническими атаками помогает физиотерапия. Пациентам с ВСД могут назначаться следующие процедуры:

Читайте также:

Можно ли сдавать кровь на гормоны во время месячных

электрофорез;
иглоукалывание;
магнитотерапия;
гидромассаж, циркулярный душ, контрастные ванны.

Лечение в санатории в некоторых случаях также избавляет от приступов.

Психотерапия

Избавиться от ВСД поможет психотерапевтическое лечение. Оно может быть индивидуальным и групповым, проходить с применением гипноза либо в формате беседы. Ждать быстрых результатов не стоит — эффект появится после 5 или более сеансов.

Задача психотерапевта — выявить и устранить причину нарушений в работе нервной системы. Такой причиной может оказаться стресс, детские психотравмы, проблемы на работе или в семье. После того как причина болезни установлена, специалист знакомит пациента с методиками расслабления. Со временем больной начинает понимать механизмы развития заболевания, что позволяет ему регулировать свое состояние и держать его под контролем. Даже если приступ повторится, справиться с панической атакой будет просто.

Лекарственная терапия

Снять атаку помогут препараты с успокаивающим и тормозящим действием. К ним относятся такие средства, как Валидол, Глицисед, Корвалол. Также седативное действие оказывают Барбовал, Глицин, валериана и пустырник.

Чтобы вылечить ВСД, необходимо посетить врача и пройти обследование. Чаще всего при вегетативных расстройствах назначают следующие группы препаратов:

Нейролептики (в т. ч. Пропазин и Сонапакс). Часто применяются при вегетативных расстройствах. Принимать их нужно с осторожностью, т. к. они могут вызывать тяжелые побочные реакции.
Транквилизаторы. Применяются не курсами, а эпизодически. Они снимают напряжение, усталость, раздражительность, помогают справиться с бессонницей. При частых приступах назначают Гидазепам, Анаприлин и Феназепам. Самым безопасным средством, не вызывающим привыкания, считается Глицисед.
Бета-адреноблокаторы. Препятствуют выбросу адреналина в кровь, снижая риск развития приступов.
Трициклические антидепрессанты (в т. ч. Анафранил, Амитриптилин, Ципралекс, Золофт). Устраняют симптомы заболевания, не вызывая зависимости. Применяются с осторожностью: в начале терапии дозу постепенно увеличивают, а к концу лечения — постепенно снижают. Резкое повышение или снижение дозировки может привести к ухудшению общего самочувствия и развитию синдрома отмены.

Для лечения патологических состояний можно использовать все доступные средства. Чем больше методик будет задействовано в процессе терапии, тем скорее наступит выздоровление.

Панические атаки (ПА). Симптомы и принципы самопомощи при панической атаке

Частые вопросы

Как проявляется паническая атака при ВСД?

головная боль, головокружение, резкая слабость, ощущение, что сейчас случится обморок, сильный озноб или, напротив, ощущение жара, который сопровождается повышенным потоотделением, спазмы в различных участках тела, их онемение, ощущение бегающих «мурашек» и т.

Читайте также:

Первые признаки прединфаркта и методы лечения инфаркта миокарда у женщин

Что реально помогает при панических атаках?

АтараксГрандаксинСонапаксТералидженПаксилАмитриптилинНово-ПасситПерсенЕщё

Как избавиться от ВСД и панических атак?

не употреблять кофе, кофеиносодержащие напитки и лекарства. … больше бывать на свежем воздухе. … самостоятельно (по видеороликам, книгам) освоить технику релаксации,выполнять дыхательные упражнения, которые помогут сбалансировать уровень кислорода и углекислого газа в крови.

Какое самое лучшее средство от панических атак?

Эсциталопрам (ципралекс, элицея),Пароксетин (паксил),Амитриптилин,Сертралин (золофт),Флувоксамин (феварин).

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратитесь к врачу для точного диагноза. Панические атаки могут быть симптомом различных состояний, поэтому важно получить профессиональную консультацию.