Можно ли делать массаж при вегетососудистой дистонии (ВСД)

Массаж при ВСД входит в состав комплексной терапии наряду с медикаментозным лечением, позволяя добиться ослабления головной боли, избавления от чувства слабости и нормализации сердечного ритма. Используемые техники массажа зависят от состояния пациента и типа его заболевания (гипотонический или гипертонический).

Можно ли делать массаж: польза и вред

Массаж при вегетососудистой дистонии оказывает благотворное влияние на организм, нормализуя работу нервной системы и улучшая кровоток в области воздействия. Полезные свойства процедуры:

• расслабление мышц;
• возвращение чувства бодрости;
• снятие психоэмоционального напряжения;
• устранение болевых ощущений в области мышц, связок и суставов;
• нормализация ЧСС;
• укрепление иммунной системы человека, поврежденной в результате нарушения вегетативных функций организма;
• устранение головных болей;
• избавление от бессонницы.

Массаж не наносит вреда пациентам с ВСД и является прямым показанием к этой процедуре. Осложнения могут появиться только в тех случаях, когда у больного присутствуют другие заболевания:

• аневризма;
• рак;
• выраженные психические заболевания (шизофрения, ОКР и т. д.);
• воспалительные процессы в области воздействия;
• венозная недостаточность и др.

Людям, страдающим ВСД, можно массировать конечности, область позвоночника и воротниковую зону.

Мнение врача:

Массаж при вегетососудистой дистонии (ВСД) может оказать положительное воздействие на состояние пациента, улучшая кровообращение и общее самочувствие. Однако, необходимо учитывать индивидуальные особенности каждого случая. Врачи рекомендуют проводить массаж при ВСД только после консультации специалиста и с учетом всех медицинских рекомендаций. Важно, чтобы массаж проводился опытным специалистом, знакомым с особенностями данного заболевания, и не вызывал дополнительного стресса для организма пациента.

Как лечит массаж вегетососудистую дистонию? / Как проявляется ВСД на теле?

Классический массаж

Процедура чаще применяется для лечения пациентов с дистонией по гипертоническому типу. В классическом массаже большее внимание уделяется нижним конечностям и воротниковой зоне, а движения носят поступательный характер. Цель массажиста — проникнуть в глубокие слои мышц и усилить кровоток.

Каждая процедура должна длиться 20-30 минут. Общий курс терапии составляет 1,5-2 недели.

По гипертоническому типу

При массаже шейно-воротниковой зоны больной должен сидеть, положив голову на сложенные руки. Процедура начинается со спиральных поглаживающих движений подушечками пальцев. Постепенно воздействие усиливается, добавляются растирания. Заканчивают массаж разминанием плеч и шеи пациента. Этот комплекс движений применим для воздействия на область нижних конечностей.

После завершения процедуры рекомендуется провести в горизонтальном положении 30-40 минут. Это позволит нормализовать кровяное давление и избежать неприятных последствий, например потери сознания при резком поднятии на ноги.

По гипотоническому типу

При гипотоническом типе ВСД массаж шейно-воротниковой зоны противопоказан, воздействие производится только на нижнюю часть тела пациента и ноги. Комплекс движений не отличается от представленного выше. Процедуру начинают с круговых поглаживаний крестцовой и поясничной зоны с медленным продвижением вверх по позвоночнику, пока массажист не достигнет шеи. Движения должны чередоваться: сначала гладящие, затем продавливающие и разминающие.

После спины переходят к икрам. Их достаточно разогреть с помощью растираний и размять мышцы. Все движения должны производиться снизу вверх. Завершают процедуру мягкими поглаживаниями брюшной стенки по кругу.

Точечное воздействие основывается на стимуляции активных участков на теле пациента. Этот тип процедуры позволяет быстро (за 10-15 минут) достичь избавления от таких симптомов, как головная боль, повышенное давление и учащенное сердцебиение.

Массаж проводится с помощью одного пальца, которым надавливают на активную область. Допускается использование другого круглого предмета, например бусины или ореха. Воздействие на одну зону не должно превышать 2-3 минуты.

Основные точки:

• впадина у большого пальца ноги с тыльной стороны стопы;
• голеностопный сустав на уровне щиколотки;
• весь свод стопы со стороны подошвы;
• на 2 см вверх от внутренней стороны лодыжки;
• 3 см правее коленной чашечки.

На место воздействия нажимают слегка согнутым пальцем, начиная совершать колебательно-вращательные движения без смещения в сторону. Постепенно нужно наращивать давление на точку, чтобы добиться легкой болезненности. По мере надавливания чувствительность зоны будет падать. Рекомендуется завершить массаж при полном исчезновении чувствительности точки.

Интересные факты

1. Массаж при ВСД может быть эффективным методом лечения, поскольку он помогает улучшить кровообращение, снять мышечное напряжение и уменьшить стресс.
2. Существуют различные виды массажа, которые могут быть полезны при ВСД, включая классический массаж, рефлексотерапию и массаж воротниковой зоны.
3. Массаж при ВСД должен проводиться квалифицированным специалистом, который имеет опыт работы с пациентами с этим заболеванием.

Вегетососудистая дистония у детей. Остеопатическое лечение ВСД.

Опыт других людей

Мнения о возможности делать массаж при вегетососудистой дистонии (ВСД) расходятся. Некоторые люди считают, что массаж может помочь снять напряжение и улучшить кровообращение, что положительно скажется на состоянии при ВСД. Однако, другие утверждают, что массаж может усилить симптомы и вызвать дискомфорт. Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать решение о проведении массажных процедур при ВСД, чтобы избежать негативных последствий.

Самомассаж

На некоторые зоны можно воздействовать самостоятельно при соблюдении правил:

• не массировать поврежденные участки кожи;
• не надавливать на места расположения крупных лимфатических узлов;
• не трогать области с очагами варикоза или дерматозных поражений.

Самомассаж при ВСД начинают выполнять с головы: массируют темечко, растирают виски и надавливают на точки за ушами. Затем круговыми движениями переходят на шею, где уделяют особое внимание области под затылком. Общее время воздействия не должно превышать 5 минут.

Можно добиться положительной динамики за неделю при совмещении самомассажа и сеансов у массажиста.

ВСД! Как лечат в США вегето-сосудистую дистонию?

Частые вопросы

Что категорически нельзя при ВСД?

Что нельзя кушать при ВСД, общие рекомендации: нужно отказаться от вредных напитков, таких как крепкий кофе, напитки-энергетики, консервированных продуктов, алкоголя, жареной пищи. Это нежелательные продукты при ВСД, они провоцируют обострение.

Какие процедуры делают при ВСД?

ЭлектросонЭлектрофорезИндуктотермияДарсонвализацияГальванизацияЛазерная терапияМагнитная терапияАэроионотерапия

Что лучше всего помогает при ВСД?

Персен. Обладает успокаивающим и расслабляющим действием.Ново-пассит. … Корвалол. … Валокормид. … Норматенс. … Азафен. … Винпоцетин.

Какие упражнения можно делать при ВСД?

При ВСД бег, плавание, степ-аэробика, утренняя гимнастика, йога, бадминтон относятся видам спорта, которые разрешены.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед тем как делать массаж при ВСД, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что это безопасно для вашего состояния.

СОВЕТ №2

При выполнении массажа при ВСД избегайте слишком интенсивных и резких движений, предпочитая мягкие и плавные прикосновения.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на реакцию вашего организма во время массажа – если появляются головокружение, тошнота или усиливается слабость, немедленно прекратите процедуру и обратитесь за медицинской помощью.